lok1010

THANKYOU

tsokawai

thank you

sankinya

原來不能立刻洗澡呀: |% I3 @" W' u& s- ^: Q
好在大部份時間我都有做到
6 J: B; D9 [& Q: x公仔箱論壇因為都要老媽三催四請的 哈哈

madaix

thanks for sharing

leewa10000

Thank you

sephirothL1

八、不宜大量吃糖
8 _: a5 q* \  v: y; I; l有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。公仔箱論壇
' U0 W8 ~6 L: l# P+ l1 Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- p3 t8 g' E- y& H0 x- F- s% s
我竟然有做~

等待......

還好有看這個公仔箱論壇2 K5 |: _# P: J1 [" q+ r, r* a
不然真的不知道
6 [# x: r$ Y2 }, ?/ {謝謝

cyh914

一定會好好記住~

swl5031

v支持支持！謝謝分享

km30

thank you very much for this information

牛龟

谢谢分享。谢谢分享。学习了

ingyc

第七点太容易犯了,尤其去健身房,运动完很难不洗了澡再走

kevinj357

相当實用，感謝樓主分享好知識！

leonardleemy

thanks

innuendo

冷饮能快速降低体温，国外没有这种说法。