春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。tvb now,tvbnow,bttvb/ @' x( l8 V ]
5 N9 B# T, ?& f, w" y3 k' ~6 y$ rwww1.tvboxnow.com中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。
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; U6 i. W9 m a6 Q: y8 p% R; otvb now,tvbnow,bttvb【菊花薄荷茶】公仔箱論壇* ?6 r& ]# v. F" T
1 x; F+ b2 \1 }7 c. O材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。tvb now,tvbnow,bttvb: H6 q6 E( p; q4 o/ z- @
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做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、
6 o& ~' a, Q5 ^1 {4 N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h* _9 F8 O; S
【薄荷蘋果汁】tvb now,tvbnow,bttvb; ^* X3 w' [4 M3 l# F/ t6 I
1 N2 |3 Z9 p6 ?2 k7 m) @7 T* Ewww1.tvboxnow.com材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。
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+ J6 R2 d; t7 o, t做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l! R$ }+ G, ^8 b( |. z
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【薄荷蔬菜沙拉】
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: v' W9 M+ s$ U" w2 I1 p材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。
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* a! I4 T% p) Uwww1.tvboxnow.com做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。
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0 V+ j% K% A( L6 ywww1.tvboxnow.com【薄荷粥】
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材料：粳米50，薄荷5克。 tvb now,tvbnow,bttvb1 Y6 Z5 |/ U# K' _
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做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。
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. p( R% D9 P) o6 P* E) q4 v公仔箱論壇【醫師小叮嚀】
3 H/ q! C0 t( A; i2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Y7 B5 p7 B. Y/ M _9 qtvb now,tvbnow,bttvb中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。www1.tvboxnow.com9 K4 ~ {/ L0 B. [
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菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …9 T# y0 F% F$ o ~0 n o/ F r: @
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發表於 2013-3-22 01:05 AM
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