BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb/ j/ B/ a3 `# l
迷迭香羊小排
( c" y8 y  l& A, a( E% pwww1.tvboxnow.com【材　 料】
* K$ }, p& T4 P/ rwww1.tvboxnow.com新鮮迷迭香         2枝
( h1 Q! o) t- j+ y公仔箱論壇羊小排         3片公仔箱論壇7 t- @' L' S8 k& z! W# \6 C
黑胡椒         少許
/ p: n  z+ l& Y/ qwww1.tvboxnow.com鹽         少許
$ O- V- m  r/ o" S
% g# {9 ^2 C9 R6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】6 }7 x- g) s7 J  y; ?" F
香草高湯         2大匙公仔箱論壇7 ?# `' e* U- u- _# {
紅酒醬汁         3大匙
4 c: ~. u5 m( G9 U5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒         2大匙
' _+ E7 x8 h+ Y8 @# s公仔箱論壇薄荷葉         6~7片
" H6 M( b+ {. p9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i7 ?0 Q0 `( n& y$ p  w* D, d
【做　 法】
) {- Q* S; k* Y1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
# s# H6 P3 A4 v0 k7 R; d3 u9 t2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
8 O4 {3 H2 A. A! K) O6 W: Etvb now,tvbnow,bttvb【備　註】tvb now,tvbnow,bttvb; C+ E+ N* ~7 I# D/ p
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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# U, e4 O% @) l  Z5 U, @
迷迭香牛小排) G  j5 N7 u8 a" q
【材　 料】! t1 Q. N- ~; z& N1 E5 y
新鮮迷迭香         2枝8 `1 A  [2 e) r# l; K( i
牛小排         2片
0 j, y6 H5 C3 v  g8 D2 S& w 鹽         少許
7 M' r( C5 v% X4 A/ u6 e" ~公仔箱論壇黑胡椒         少許公仔箱論壇1 x, R3 Z  B! p, ^) I+ {  U
公仔箱論壇1 ?7 P- i8 L" ~( O! F3 ?2 o
【調 味 料】
9 V# J# v0 K% [( `! O0 O2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         3大匙
! p3 R' x, M! I6 f% R7 G! F蕃茄醬         1大匙* c7 a- ^/ H) k& F* s0 d7 z
無鹽奶油         1大匙
5 s+ f% S) l& T- B  t鮮奶油         1大匙
+ L0 e  m/ C# D# a2 X公仔箱論壇義大利陳年醋         5㏄tvb now,tvbnow,bttvb0 `5 r6 M3 g' \- r
鹽         少許公仔箱論壇7 S$ [8 J4 w- p: t1 e6 c9 O9 i# t
青胡椒粒         10粒公仔箱論壇2 Q* v# t$ ?  c. u+ ]1 i# u
紅胡椒粒         10粒tvb now,tvbnow,bttvb$ o, Z1 i" e/ ~( D2 [* E

) i5 P  g! L2 z. ^0 J5 o/ K) M6 l公仔箱論壇【做　 法】www1.tvboxnow.com* E# F( l! Z3 Y2 e5 L; U
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
8 \% d- d) P/ X$ G) |9 `- I& `5 y公仔箱論壇2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，公仔箱論壇' w8 S7 T4 P7 E& r  r
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。; t; g. G# Z( q* `* C
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
5 f( O+ r* H3 Z( ?% H6 x) ^) J
% y8 O  z% K* U$ i( F1 X  G公仔箱論壇【備　註】
; s% T% L1 ]* p8 l牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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tvb now,tvbnow,bttvb2 S  q5 j7 j7 j0 ?4 S+ Q
百里香烤春雞
( L/ ]5 ~2 G! a, a* O) m【材　 料】
- j0 q+ m' A  x' P% ~  k1.春雞         1隻
- P- N5 b5 u3 X$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.新鮮百里香         6～7枝公仔箱論壇% Q3 D2 T1 J  m/ E
洋蔥         1/4個www1.tvboxnow.com" |* I/ ?9 [( q4 u
鹽         少許
8 x7 a3 l8 M9 `: `, w蒜末         2大匙
- n, P* g* v6 H4 V. G$ C* Pwww1.tvboxnow.com匈牙利紅椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 D8 N/ S8 t' a
橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b$ U+ u- _# Q' w: d6 q. M' M
3.新鮮柳橙原汁         150㏄www1.tvboxnow.com$ A5 m8 ]7 f6 w6 z' F
香草高湯         100㏄公仔箱論壇2 N; ^1 L* o* n8 W
4.無鹽奶油         50公克公仔箱論壇; l+ O) ]' U/ H' q, l# l
鮮奶油         1大匙
8 U0 `% E5 R! ~$ i" @7 N) Lwww1.tvboxnow.com鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb! q8 {* r. q8 G% I0 E) O! q

/ S4 s* L: D* ~. m【做　 法】
2 D# N! c( c% A" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
9 c. x+ `4 G2 s2 b1 ^" |2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb: Q+ l- T6 Y' I% N* i
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; L; f. L5 |1 l$ K8 j. C/ c
香蔥起司焗鮮蔬
$ T! a$ P- J( h! @www1.tvboxnow.com材料www1.tvboxnow.com: l* F7 ]/ ?6 R* M0 P' E/ B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W$ G0 s0 J( o. i2 n+ H
    花椰菜
6 m! S3 o; o- v9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
% a0 ^$ @/ C4 l# d. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄/ u* y; v6 g! i
    80公克
+ W* b2 H8 Q5 u+ g- C( H    蘑菇
( j0 l8 D6 G* {    80公克www1.tvboxnow.com1 |& j& D/ q& u% L4 Q5 r, n
    玉米筍' M( h5 `+ I/ U# ?1 X0 F
    80公克
6 r  H0 J: p* I' Q, ]8 ?# a公仔箱論壇    起司絲
; w$ {) |$ y* ?* Y公仔箱論壇    100公克
7 E- l6 {4 h- Qtvb now,tvbnow,bttvb    麵粉公仔箱論壇, T: M& T! M0 ~! q8 H) V$ E" U
    2大匙! O* D. w* V) B, \
    奶油8 ^& d2 s7 U, \7 x
    3大匙5 |) X* q4 }$ L, V4 q
    蒜末
" q$ f; E+ v# C- T& S    5公克
0 n, R& j7 [# X9 \8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y7 ^  |7 m# C* D4 @- U
調味料tvb now,tvbnow,bttvb( c1 q. v" b; C7 A6 O$ u7 y
) M! t3 [2 a! T4 ^
    牛頭牌紅蔥肉燥
  \  E& }6 ?% }    5大匙
$ p6 h) i4 q: ]7 Xwww1.tvboxnow.com    牛頭牌原味高湯www1.tvboxnow.com8 t# u  `* I2 V- I: @- z4 p
    50㏄公仔箱論壇0 S5 e" |8 H: m$ ]# F7 }

; a7 w% s' v: f9 ftvb now,tvbnow,bttvb作法
+ w( U: L" c7 H+ F, j! C" [' P% D# g) V* h
   公仔箱論壇- \) K* v* P# x7 p3 C+ `! V/ l# X. y1 k) [
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
1 w) N* Z" X2 K公仔箱論壇     
; d6 m- y  d2 S/ t2 M    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。% i; @& j' b$ ]! }
     
9 X/ {$ t6 e% W    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
9 M/ `& a/ D$ k# F8 ^tvb now,tvbnow,bttvb     www1.tvboxnow.com6 ^, R1 S" k% m4 E5 v, D' C. E
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
7 `* l6 D- f6 o! I: ^tvb now,tvbnow,bttvb     6 A2 E# U0 U7 h$ K8 P, g* d" v
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

BeiDouChef

/ s8 R7 H8 M( A8 [& W( p4 P% G  V4 xtvb now,tvbnow,bttvb咖哩雞土司
4 F! ?6 w6 T7 E& b公仔箱論壇
- m& Q$ k+ }  A8 V- E' m1 g0 J, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
, ?7 s( P( U6 V4 q) ~2 d1 U; twww1.tvboxnow.com    土司: G2 Y  y' r6 O0 D4 Y7 B( i+ t
    1大塊
+ D6 x& G# B# F; o; C# C! vtvb now,tvbnow,bttvb    仿土雞腿. a, ]' {- p3 Q3 f- H2 G: X3 \
    1支
1 Q2 o  y2 o+ [7 L3 z6 j/ G, jwww1.tvboxnow.com    紅蘿蔔
, m  v& I/ O: P7 s' M/ a    50公克www1.tvboxnow.com2 H; l* u# N$ J  l: I' s. ]; ^4 k
    馬鈴薯www1.tvboxnow.com4 K0 ?" ^5 T" j7 a: y- F
    30公克8 ^. Q3 U# P; y- e+ ^7 h( r
    洋蔥www1.tvboxnow.com6 o  g) m0 K+ W  y
    1/2顆
4 i  L3 u7 ]5 \) z8 s% ewww1.tvboxnow.com    蒜末www1.tvboxnow.com# T; n: V2 |- R6 P% z& B7 _8 A
    1茶匙) Z) F$ P% i+ b, j& g6 `
    咖哩粉
, ~* B. i5 t* `; [9 Ytvb now,tvbnow,bttvb    1大匙
3 ]% u4 A" Y: ~7 W* vwww1.tvboxnow.com    椰奶公仔箱論壇, _1 ?6 Q& X# h* G+ ]( T2 d4 Z% \
    5大匙: w% p* P' Z5 _* v& L4 X2 j
    水- A& r3 f8 |1 B: K- e' {4 s
    300㏄公仔箱論壇: }4 D/ O/ ^4 ?* R8 I
    沙拉油
+ P1 ]4 e' z3 o$ R. Y+ C' v6 p    1大匙
) @5 H' w- ?$ a9 y9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  k/ ?( f9 X8 @$ W
調味料, m+ r7 O3 f& W. Z4 l
    鹽公仔箱論壇0 m" M/ g: G; L& B; b
    1茶匙公仔箱論壇8 l+ W2 S5 Q/ B& T$ o  B5 k
    雞粉
" f9 Z2 L( M+ G) R0 Y8 y1 k9 j, V    1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' Y! D4 D6 m1 i9 v' ^( y9 u/ {
tvb now,tvbnow,bttvb6 ]; L: E+ m8 n9 B/ S) d$ O8 I) n
作法 www1.tvboxnow.com1 w+ q2 L: V2 D' E! F3 [3 f" @
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
& r% t: B# p! y1 I! {4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
7 S, X) _) Z, K' c) k& x' jtvb now,tvbnow,bttvb    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。& p4 U, L! j6 E% m# l
     
, T0 V9 V7 ]4 a0 k. t* F9 T/ b# f) `www1.tvboxnow.com    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。% v; a$ v' o- c% h. y$ d/ |
     公仔箱論壇( }  u5 N" ?$ M
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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  p7 K& s$ _3 \: htvb now,tvbnow,bttvb土司臘腸捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y% `6 U( x& ^. \1 R
www1.tvboxnow.com/ W* K# P- K- I3 _% j
材料
" g2 R1 s- l6 I4 M: }0 h& k% Hwww1.tvboxnow.com    土司
* i2 [- Q6 {+ s% N; C公仔箱論壇    2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z8 R2 D( m- y, S' \0 T- a* p
    法蘭克福腸
8 ?+ c3 [$ m, q/ e% ztvb now,tvbnow,bttvb    2條www1.tvboxnow.com0 R& m& d% U3 l
    雞蛋
0 i% E3 ?. g, B; A9 `/ b2 o    2顆www1.tvboxnow.com% u# j  u) c. b
3 D- k9 ^- t' {' }& D/ [
作法公仔箱論壇6 U4 \7 t2 ~2 v2 [
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
6 U* M! X* z% X5 [     公仔箱論壇, h5 ^$ o# `% }* f- h& O1 y7 K$ q
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
* W# v' h. N) B: t# X* U4 ntvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n/ L" Q( r" C' J
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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& Y% W) b4 k3 O) Y) J; M+ i; V! Ywww1.tvboxnow.com蕃茄起司烤豬排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N! `  @; z+ F: ~4 S

6 X: q$ E& b& W7 U$ x: V9 @% u材料
# N' w4 W3 g  H; W6 r# M& h: p    豬里肌' ^; D  C+ E. p
    3片
8 ?7 |) f" Q9 xwww1.tvboxnow.com    蛋液
+ n) z  s) E+ Z9 Q8 ^1 xwww1.tvboxnow.com    1/2顆
) o, a+ ~& F& r2 P" h    麵粉www1.tvboxnow.com7 f. C+ Q9 r- V7 E. T/ g
    1小匙
% \1 X1 X; t; lwww1.tvboxnow.com    起司絲
9 p  Y; c: L& t8 y. }( X$ ~    50公克
2 z. H. e4 S/ Y: T3 m7 `( H2 M$ u) i' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n9 e: m! K  U2 `, U  V
調味料4 e2 ]# n: o& c5 M3 \- r
    蕃茄紅醬tvb now,tvbnow,bttvb$ p2 Q7 C& t4 N, q7 H3 B
    2大匙4 M# M. k1 a0 w  u

5 ^: a' G" [% s3 e) y  A* }# h作法     
2 v3 E) Z" L; C9 C4 `0 R    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
5 H, j5 R) U: P公仔箱論壇     8 K1 Z5 E, {% C8 E
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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www1.tvboxnow.com1 j, f3 v  L( ]" }7 n! I
奶油南瓜焗烤雞腿" p3 j' `0 K% `9 M; H4 y  ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X" ]: [* I% O% J9 t
材料
) k+ b, w4 E9 _tvb now,tvbnow,bttvb    雞腿塊
" m+ o  g: |; q7 K) O2 ?1 c! Ftvb now,tvbnow,bttvb    1支
6 M; v. I. M' g公仔箱論壇    南瓜塊
. b7 D% p) o  Z4 ?% @- E) T; g    200公克www1.tvboxnow.com+ [2 A% _; V0 ^
    紅蘿蔔塊
5 c  A  G+ h. O, qtvb now,tvbnow,bttvb    30公克
8 k$ H5 Q5 P1 x( Q+ B! n2 j" U公仔箱論壇    甜豆仁
; N$ D+ s$ ]0 S1 Z: Ktvb now,tvbnow,bttvb    10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j4 R5 J0 U3 R/ q
    起司絲: o8 a* p9 b7 |- h
    50公克# b" K6 d4 {& D+ n' }6 d9 C; J
    巴西里末tvb now,tvbnow,bttvb+ Y5 ~9 [$ U& w; ]
    1/4小匙) ]8 J) K8 H0 n- X) A# o. g1 S7 p

, h$ w+ j* b: U& D! X' g1 @調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b; E* w# g7 k) b7 H: K9 T
    奶油白醬公仔箱論壇/ I5 |6 X. I  e0 m: r1 r2 S7 }& h
    3大匙
) F0 ?0 F& m, n* h4 {& k8 _6 y- s    雞高湯tvb now,tvbnow,bttvb# s( A1 Z1 n2 f; k6 }
    200㏄
1 I: n# X$ A9 i7 r8 K8 Zwww1.tvboxnow.com
* z5 g7 X, C- q0 a, G9 o% B作法
4 a3 l' D: o1 @9 \( \www1.tvboxnow.com    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。www1.tvboxnow.com% }& M! D- f$ n' x) r1 l" c4 @8 \
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I! W; P3 O9 Z" t! r
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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9 y8 N. f+ h6 etvb now,tvbnow,bttvb焗烤香菇蕃茄片公仔箱論壇5 W9 a) T5 s7 n) d1 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D, f* F  s0 a! e
材料
  Q5 S3 _4 @, t8 K; l6 \www1.tvboxnow.com
1 {) h) r: X3 w2 Y8 r" F9 Ntvb now,tvbnow,bttvb    香菇片" I2 [# ]. ]6 h2 i
    300公克
3 g) k. c/ ?2 R. ~  r" w$ kwww1.tvboxnow.com    蕃茄片6 L  m( K  H7 s
    200公克
% }6 z8 x3 q9 ~9 w9 i! ~公仔箱論壇    起司絲
7 R, l0 j% l  }& C( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
$ H! L" C! S; h3 g: u% o/ x' B0 k! \7 d0 g, p6 N
調味料
; [& R8 J* j* J8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j/ t0 f0 A- u* N; F
    雞蛋
, P) b  W$ _9 q3 M% Stvb now,tvbnow,bttvb    1顆
9 j  j" J- M6 c# E  \$ p) t  xwww1.tvboxnow.com    牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a6 _5 i' l) ~0 m2 e$ ?7 J: |
    200cc( y# @- U+ f! w: q6 d& U6 l8 _
tvb now,tvbnow,bttvb. W2 w5 n) U& J7 S; P
作法
# W3 {! Y$ k- T0 ]* f( |& A, d4 D; E
  s9 Y" O7 f: h& I3 rwww1.tvboxnow.com     
* C! W4 r' Z$ E. y    1.調味料混合拌勻。
) U  Q' ]6 R2 ^! x, v5 A3 Z) T     ' `$ y: M$ t) L2 t
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
$ S6 h- ~% l, m2 i6 v/ d; ltvb now,tvbnow,bttvb     
; b0 H/ y  a& Q! b公仔箱論壇    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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* o( b. s' M2 M
焗烤墨西哥雞肉捲公仔箱論壇! m) `! F3 |9 t2 N
材料
1 a  K/ Y) V# V& P
9 a  J) Y+ D) W. k* v: K" M" [www1.tvboxnow.com    墨西哥餅
0 Z4 v! ~  Y7 w3 e2 R+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2張tvb now,tvbnow,bttvb; Z8 g) C& N( t  H% E7 @6 s
    雞胸肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R2 ?8 `+ g, [: g2 T
    100公克公仔箱論壇; `- H8 w  r9 v/ Y! ]% j$ F' q
    洋蔥
$ ?1 C( p2 J+ C7 d: w    20公克
3 D+ l% n9 g1 M+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
& j+ J) S( u# V* I0 Ytvb now,tvbnow,bttvb    30公克5 X- P; O, N, B5 v. ^
    蘑菇
7 J9 V; a' h; r& o- K    20公克
4 Z4 N2 m+ {$ x" E+ ]3 d9 I1 ttvb now,tvbnow,bttvb    蛋黃
; o6 b* U' r; c/ jtvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆% b, w# ~5 |/ {) a

2 x. a9 A7 \6 a/ K% E調味料
, D6 I1 e4 Z! v4 H" A+ v$ R1 y# L5 Q: o" ~! W
    奶油白醬
! ~1 b/ k5 L+ s4 Etvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
7 t( A8 @% ?. D; e+ n公仔箱論壇
! Y: [* y1 A5 Qwww1.tvboxnow.com作法
- M& P( q" L% e, U公仔箱論壇www1.tvboxnow.com5 X% f% {- D4 `5 O
     
4 i5 J$ T7 S. \. M2 p2 t; {    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。% \7 u5 B; b; G- v- f1 h" s2 w0 x6 z( ?
     
. V. W3 Z$ X' N公仔箱論壇    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
0 {: b' c, f! s, [3 U1 f+ [tvb now,tvbnow,bttvb     
- ]$ K2 x* @: ?# G/ i9 J2 u6 H3 {    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。公仔箱論壇; Q  Z: c/ [! h  Q' Y3 q$ ^5 C! t
     
3 D+ V# x0 c) _% @www1.tvboxnow.com    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
( I2 ^" f  |% d) V' mtvb now,tvbnow,bttvb     
' J4 e- c1 _6 }9 V* _www1.tvboxnow.com    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

4 P2 `4 I0 k9 ^" Q- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
& b! m+ D  a0 k( \3 B( u+ K: Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 f' T& L/ z7 u( S6 p8 {
材料! D6 H: x0 _* z7 F1 @# ]( a! i

% ]5 w( N1 s3 l7 w$ K# O0 D    豬絞肉
0 ?" [' `% j- ^5 E    200公克tvb now,tvbnow,bttvb$ Q) W4 \: n1 M3 G9 I
    洋蔥末7 ~! M( q6 W0 P' j$ K# t
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L/ n; X( X* v; B
    綜合香料www1.tvboxnow.com, X( e) n0 u6 \% G
    1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G* h  a3 N% v) m% U4 X
    鹽
1 @& k" \7 s% w' p1 l2 _9 \# ttvb now,tvbnow,bttvb    1/4小匙
) B. O, Z, g$ @, ]: W' Zwww1.tvboxnow.com    麵包粉
) p* b1 a7 N* Stvb now,tvbnow,bttvb    50公克
" u& @4 }/ F' n1 D1 S- h    起司絲www1.tvboxnow.com8 k* L- ~' |5 F4 m# N  l
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b, i* {! ~% G. I# A
公仔箱論壇7 f7 \. I  S0 @1 h7 v% [" w
調味料' ?; X6 m1 ?! Y8 N
www1.tvboxnow.com) S2 m9 g! i3 C$ F  C
    洋蔥蘑菇醬8 N0 u5 f9 w1 B
    2大匙
; [5 r, k( F, Wwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @8 j2 m( c- _/ q
作法公仔箱論壇1 {- x+ B5 F1 O# S8 @: d
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; i, o- G! N1 T5 x# q$ H    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e' q, m3 m4 l6 ~0 v4 h
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b, {4 C& j0 H. E" N: s
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。7 V3 v( B# a- @+ y# ~9 C' D2 c
     公仔箱論壇/ F- I$ X. m" R, R# t7 ?
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

公仔箱論壇+ g  G8 k5 E; I) E# L8 C
焗烤大蝦公仔箱論壇& x- a! M+ v3 [- v) v+ z( Q
tvb now,tvbnow,bttvb" l, s! V0 [& B- x# h
材料tvb now,tvbnow,bttvb4 K* c8 a! X1 `

' j: S; T& }! z! N7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    草蝦
8 Q; L! L1 N1 }5 D    4尾www1.tvboxnow.com, Q3 n7 j) d! F
www1.tvboxnow.com& t# s8 k" ?" U) w
調味料  u% U8 {: U+ ?: S$ J
tvb now,tvbnow,bttvb# v& W! d% u+ G/ w$ G! O9 k
    奶油白醬) S" t. @: K/ F, M5 A& X  l" o
    2大匙# p( |' _% H* y. H
    蛋黃% n. j+ R# R" ?% Y; C
    1顆www1.tvboxnow.com, G, @" y* G$ Q' N# ^4 W
tvb now,tvbnow,bttvb, b  D* l4 B0 ~! P" g
作法www1.tvboxnow.com7 z: O, T: U  r9 ~' V
& }! w1 K& S$ K, [/ t  K6 J7 T
     
* A( ~1 h" A" T3 H9 f+ i% U& F$ ktvb now,tvbnow,bttvb    1.調味料混合拌勻備用。
* _' `5 Z0 o" _www1.tvboxnow.com     
) [. U- |+ j2 z# n" a% g' g8 L* Ewww1.tvboxnow.com    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。www1.tvboxnow.com# f, B3 v/ R. K4 B  {- j# p5 s
     
( O2 E5 T% A$ ]4 W, Y1 ?5 X    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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茄汁肉醬焗烤杏包菇
. v8 z4 A/ s7 U: |" `0 B! T* P3 owww1.tvboxnow.com材料公仔箱論壇5 s" \! q5 B3 t4 P+ E7 P, S+ t
    杏鮑菇# ~# E9 ^, o& e4 O: E6 B
    200公克
1 C6 ^0 f! M* z6 Rwww1.tvboxnow.com    起司絲/ P( W2 j* Q/ J, z2 }/ V0 `) l" y
    30公克
' J9 A' U/ j6 e% x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r! g  D+ [. |5 H+ `
調味料
. S2 c) }3 R. r公仔箱論壇    茄汁肉醬$ r3 I. @+ H  b; y
    2大匙
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作法
: ]& w0 ^* D6 i3 ~tvb now,tvbnow,bttvb    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
5 }: b( ?8 Y8 ]# ?+ c; T( Z公仔箱論壇    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

- t1 W' [: e5 w5 L+ r焗烤綜合鮮蔬
8 l6 J7 V* v& X  e. V3 L, J, T. P材料www1.tvboxnow.com& P% y- B) d! C  D' D
    青花椰菜
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    白花椰菜9 c/ I7 V7 F; u# C+ F: o5 J, n
    50公克
! a0 I- n" e. i/ S7 h% R$ iwww1.tvboxnow.com    生香菇
$ v: s; x4 r( J5 q) qtvb now,tvbnow,bttvb    2朵/ d! _' l& c( z5 g
    蘑菇
4 L5 O2 J6 M* n/ `8 h6 f$ o0 P    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v& B- o4 W9 C& e' f
    小紅蘿蔔
0 }$ q, K$ H( X! f    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |6 A! O% C1 y0 `# I3 N2 `6 V
    起司絲
3 k2 J6 u2 o# q! V4 x; W( k. h/ V$ Mwww1.tvboxnow.com    30公克
" `9 B% d5 `2 V4 d6 D0 E# u; Vtvb now,tvbnow,bttvb* j) L; {  C3 s( [
調味料
% ~' N* O) Q! ?    奶油白醬
" L! x2 t' J9 l    4大匙公仔箱論壇4 |: P9 {/ e  e5 l$ |5 H7 T9 D

/ R0 _- S$ V* I+ d5 `/ jtvb now,tvbnow,bttvb作法
" H( j* B8 v6 A! b; r5 K2 R/ e# v    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb: b  h! x8 O7 `2 A
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。1 N' Y$ u* n/ |: c, g
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
4 y9 Z4 C4 C9 {4 J" bwww1.tvboxnow.com    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

  V% }3 @5 @" Y4 I2 g  e; l8 @www1.tvboxnow.com羅勒醬烤土魠魚
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    土魠魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y8 Q! m) D* {) J% @4 k3 e. [: J
    1片
( S. F! s& k- x7 a& z6 X6 Ltvb now,tvbnow,bttvb    薑片
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    蒜片
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' V1 u; P* N; p; L8 @$ Wwww1.tvboxnow.com調味料
, l6 W" m1 h+ V0 E, D! H9 d    蘿勒醬8 C# A8 |; F. [& ~9 I! P
    3大匙
" K) Z6 F5 W+ j7 b" ktvb now,tvbnow,bttvb- p& p9 r. H4 y0 U; w
作法
7 X6 |+ }- |% s3 P% e! v2 [公仔箱論壇    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。tvb now,tvbnow,bttvb9 p1 q; {) K5 c/ O: p
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。