" _3 A/ D$ G& Y8 w8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中元普渡餅乾熱量高嗎？營養師分享20款熱門零食熱量、鈉含量圖鑑。
2 s: V! Q: f$ Q! Z8 U4 W$ E7 p e- s每到中元普渡的時間就會趁機買一堆零食，供桌更是要擺上五顏六色的餅乾才精彩！但是——你有認真比較過營養標示嗎？營養師奉上中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑（以下為每一份之數值）：品客洋芋片（原味）：熱量：560kcal（110g）公仔箱論壇7 J3 O o: b( z' i
鈉含量：516mg
% c9 y- ?, k! P- F: atvb now,tvbnow,bttvb樂事洋芋片（起司）熱量：548kcal（97g）tvb now,tvbnow,bttvb8 J6 d. U0 A- V/ q6 t
鈉含量：568mg9 l& t" N! O- \: V; ?. L
樂事洋芋片（海苔）熱量：516kcal（96g）
: ?8 W+ L* G7 i0 N8 ?鈉含量：552mg
+ A/ J, x/ a1 hwww1.tvboxnow.com樂事洋芋片（雞汁）熱量：516kcal（96g）www1.tvboxnow.com. B9 X. V ?0 R' } m
鈉含量：525mg公仔箱論壇3 \- E4 b; K5 d* O. _+ l: Y
樂事洋芋片（原味）熱量：516kcal（96g）tvb now,tvbnow,bttvb5 H% \5 q7 K* Q9 [
鈉含量：450mg
$ j6 Y9 O6 a$ t/ ?www1.tvboxnow.com孔雀香酥脆餅乾（香魚）熱量：484kcal（104g）
6 j+ }! F! {9 Vwww1.tvboxnow.com鈉含量：632mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c8 P1 U# q) F( |4 s( ]
波的多洋芋片（蚵仔煎）熱量：456kcal（82g）公仔箱論壇) A- z m( y# k6 x( L# x+ [) X
鈉含量：540mg
9 u) u1 l5 E I+ H$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡辣姆久洋芋片（勁辣）熱量：436kcal（78g）
$ }! [+ c/ b n3 ]www1.tvboxnow.com鈉含量：538mgtvb now,tvbnow,bttvb9 E) y& G) F) T9 c* K( J, `0 H
卡辣姆久洋芋片（海苔）熱量：432kcal（78g）
" G. c' d3 w6 x& b' k鈉含量：362mg/ v) V/ Q9 Z+ J0 K. i0 f
滿天星餅乾熱量：420kcal（90g）www1.tvboxnow.com% @ `% z( S& { K7 c5 X( g% K
鈉含量：618mgwww1.tvboxnow.com% G' i! [4 L+ s* J- @) j
寶咔咔餅乾熱量：400kcal（80g）
, D5 W/ E8 ~; L, |3 S# {www1.tvboxnow.com鈉含量：520mg
- v! u/ B! y2 U綠色乖乖（奶油椰子）熱量：348kcal（80g）
. p8 C- h6 p, D/ q% e4 h& H7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：176mg
. Y3 v0 i! J* N& B公仔箱論壇義美小泡芙（牛奶）熱量：337kcal（57g）www1.tvboxnow.com5 X( c' m+ `4 u/ Y( I9 o. l
鈉含量：83mg
# d1 G! q' S$ K6 p( c3 h可樂果（原味）熱量：298kcal（57g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N6 z" k; {3 b& Z% x( q, C7 k9 E
鈉含量：316mg1 ?( z: u) M' v9 Q6 l2 W1 ?
蝦味先（香辣）熱量：298kcal（60g）www1.tvboxnow.com) J. X9 e8 c5 { y* X" F
鈉含量：362mg
* i* A7 `; M( M! L! T/ j. e7 }0 uwww1.tvboxnow.com真魷味（紅燒）熱量：260.7（60g）公仔箱論壇# g4 B/ r% `3 j" w! _5 b$ s! b
鈉含量：681mg
7 e8 k' i$ \# _' p3 y. v' S科學麵熱量：192kcal（40g）
( s; M- H) e: |+ E+ o/ x鈉含量：720mg/ M) E* q, b+ Z2 r) V# |
脆笛酥（巧克力）熱量：169kcal（35g）
9 o! ~4 N' b5 B" F% N/ z/ a l3 gwww1.tvboxnow.com鈉含量：36mg公仔箱論壇% z+ ?6 H4 m, C& G% N
旺旺仙貝熱量：126kcal（24g）
9 D* i# |4 L6 Z: j鈉含量：179mg1 K. C% M0 T' a9 \( [
新貴派（花生）熱量：86kcal（16g）
7 K% [) g! e6 O' J, }& G鈉含量：30mg公仔箱論壇& C) Y! i# J$ g: X) \
吃餅乾不想熱量、鈉含量爆表？營養師授 5 挑選原則餅乾部分可以把握一些挑選原則：www1.tvboxnow.com5 [* o* m. Y* ]) C+ S
☑ 選擇非油炸餅乾，油脂含量跟熱量自然較低（可以差到2倍以上）。
V: K7 ?: R, K6 H2 Ctvb now,tvbnow,bttvb☑ 選擇小包裝的，比較能控制份量，不會一下子吃過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g* w! U) q& S1 d$ e5 |+ z6 Z
☑ 買大包裝的分享包，要吃之前可以先拿出要吃的份量，並懂得適可而止，或家人拆一包分著吃，把熱量分散出去。
! ^ V" s, l) [- ~. w6 ^0 ftvb now,tvbnow,bttvb☑ 注意營養標示、日期，不要因為促銷而被吸引，瘋狂採購一大堆，避免過多的儲糧造成食物過期及熱量囤積。: X: U9 ~4 B! W* [
☑ 建議買零食、罐頭、泡麵、汽水之外，供桌上可以多一些無糖飲品或五穀雜糧，一樣耐放又不會太多負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M5 c1 h6 X! X5 p/ C0 t
希望大家買得開心，同時也吃得安心！公仔箱論壇. T2 S/ L: l- ~8 F
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4 m0 h3 W) F8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑。, Z& T" f7 h5 x A) _
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發表於 2024-8-18 10:31 PM
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