本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯
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( F9 v7 E% I& r1 U% u9 I人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S/ Q. F3 a# l6 p( j: s3 n
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 - t/ ?2 ]- o: ^7 ?
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， 公仔箱論壇, v. K2 a6 A2 _/ m$ g) w( ~# {/ c5 ~
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 www1.tvboxnow.com f/ x) A( |. z& t; d' F
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
T& H0 k$ Y& w: g% ] T6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
. x2 z6 k; m* _' w$ ~公仔箱論壇這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。 公仔箱論壇% a0 H+ F. m0 ^& V
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
8 n, P) ^: ]) U/ r) b5 u" q有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 www1.tvboxnow.com* n! U' |- ^0 D3 i( |
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
+ L) k, q7 ^2 `9 ^" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能促進體內新陳代謝，
: e) Z7 P9 [8 r3 `: I清除血中毒素，起凈化血液作用。
2 S8 G/ ]9 ^1 t" K$ \' m7 M# R& ?此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 tvb now,tvbnow,bttvb+ e) v8 F% E5 R {7 g. o' L7 N2 d" x
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
5 r/ G& W, O- t: d. K( ^/ {& J* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 www1.tvboxnow.com, G7 r3 i+ z% ]5 e9 q7 N# v
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
, p+ T1 @8 z' V! `$ m公仔箱論壇吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 公仔箱論壇0 N6 n) ~+ k1 |" b! m
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 www1.tvboxnow.com- H) _9 h0 ?, Y
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
: G( j! X* m4 Q( |2 A公仔箱論壇它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
4 O7 H- e$ i% q; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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$ v/ @7 t% t3 }) z* gwww1.tvboxnow.com 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 . I+ m0 v% G- S, n
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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