[中式食譜] 燕麥煙三文津白

nt1972

材料:        
9 {3 u# @4 Q% g) f公仔箱論壇黃芽白（洗淨，切長條）12安士、煙三文魚（切小塊）2安士、紅黃綠西椒（切粒）1量杯、即食燕麥粒（熱水浸軟）半量杯、上湯1量杯、芝士片1片、清水1/3杯- W( b$ u5 s$ m' t, B3 w$ E3 s9 W5 j- e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I. R' u' l; j8 o# z* U  M5 a

: k! b6 D- w. ]% N8 H5 ttvb now,tvbnow,bttvb調味:         tvb now,tvbnow,bttvb' u) K' k- J+ i' h2 @2 g5 y
麻油少許、胡椒粉少許、生抽2茶匙、生粉水適量
* `  ^/ @$ H" S# t" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" p: r( n2 ?1 s+ W* z/ q) {& J' u
公仔箱論壇* O' B$ D+ J' w3 b* c, @2 T
做法:        
# G: T# C! ^$ T; L0 }( F* J0 `www1.tvboxnow.com1.黃芽白下白鍋以中火烘炒一會，下1/3杯清水及2茶匙生抽，合蓋以中慢火焗煮至軟身熟透，取出排放碟上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D# T, R6 G% r1 m7 T, [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `0 G3 ?5 t: _' t$ }' E
2.煙三文魚及西椒粒炒合，加入芝士片煮溶，放入上湯、燕麥煮沸，再煮2分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 y) q2 l- ~1 x* d3 v4 V

: g3 x; e$ j- s" z1 L) D. g* ctvb now,tvbnow,bttvb3.注入生粉水埋芡，下麻油、胡椒粉煮勻，淋在黃芽白上即成。