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$ q3 k% e7 U) R3 X" P8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！/ D, H9 I4 b* X, M. j
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣* E. @" t6 t4 a+ {- G2 {, T" _
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）公仔箱論壇 h, g5 v' y& H# L" m3 y, I# V6 l
; _1 L# M4 l0 \/ N$ M$ M做法：
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段公仔箱論壇# L. J& ]+ B$ ?
! c3 F0 t! M' h9 H3 e) j4 @: z0 X3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油www1.tvboxnow.com1 f* S9 f5 v e- L8 K0 k+ G2 J; \
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟" C' b4 [& R+ N$ _$ E( p
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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