[藥膳] 翡翠飯卷

nt1972

材料：
% A! R! p# h* N" vwww1.tvboxnow.com糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。www1.tvboxnow.com! Q$ Q! {& C& S$ F! j+ x

6 b1 M  S9 E# ~* A9 t# Q" L公仔箱論壇2 V8 F3 U+ Q3 z& j2 A* J
調味料：
& ]3 Y8 z* n* c. g7 j- m; `tvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
1 K2 j# L2 B( M  a' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c2 y7 }8 P6 Z- O( F$ ^4 t

  m+ g, U  P% Q! F/ }3 \# g, o公仔箱論壇作法：公仔箱論壇4 ], v8 \6 s7 ~* e* |
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。+ y  K$ T6 G# v* ~; y* i9 p3 Q

/ z% n( F# o; w7 m* y# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
8 A9 g( ], k3 o8 b" h2 B. ^7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 I6 O* d1 i0 V5 O! a" N) L6 btvb now,tvbnow,bttvb3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。www1.tvboxnow.com; B0 f8 e5 r% M; b

& B2 o; e9 \/ _/ T+ M0 u# Z4.將作法3包入作法2捲起即可。
+ Z0 a$ @3 U; ~6 L! Y6 j9 u* B% ^" X: i9 I

* Z1 c% D$ X+ F  Y& Z0 D4 Rtvb now,tvbnow,bttvb降血糖功效：
% ^2 g" s6 t& I1 l: p* M雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。