[美食介紹] 家常炒饭, 有肉有蔬菜，营养丰富嘎

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% T4 \) F( t+ H- {+ z$ Gwww1.tvboxnow.com以上为原材料：A打好的鸡蛋（打鸡蛋的时候加点盐）B：葱头（切成末）C：肉糜D：青菜茎秆部分（切丁）E：青菜叶F：胡萝卜（切丁）G：葱末www1.tvboxnow.com. m! |0 |# S( l" F
好有一个主角未在照片内，就是剩饭。
0 l3 v* G  b7 F2 _原材料的多少按个人口味定，能吃多少放多少。tvb now,tvbnow,bttvb& G& j/ c* x# j: _
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1 J3 C9 W: E9 _2 z7 t" p+ W  O过程：6 T" O- z4 b  Y  Z. b" k
1、热锅倒入适量的油，把鸡蛋先炒熟出锅待用。
& A. B; j0 a4 L2、再加入适量的油，热锅，加点盐，倒入胡萝翻炒（胡萝卜一定要在油里才能把营养成份分解出来），再倒入肉糜、葱头翻炒至变色出香味，加入少量料酒。
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' |: e) O0 r' S- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、加入青菜茎秆部分翻炒至熟，然后再加入菜叶子翻炒，同时加入适量的味精（或者鸡精）。
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# h4 B) P/ s3 G1 E( M8 X4、倒入米饭继续翻炒至变软，最后加入炒好的鸡蛋跟葱末，拌匀，即可出锅了。& u. f' u0 T3 @. e2 w
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有荤有素，营养丰富，味道又好，而且很方便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @0 a/ ]; S' D& W/ f
至于原材料，蔬菜可以随便换，只要自己喜欢都可以加，我是在冰箱里就找到了这些东西，就即兴发挥了。2 Z, u0 x# L( ~1 W% M/ M
青菜要注意把水控干了，不然容易太多水分，炒饭就会变成湿嗒嗒的了，味道就会不这么香了。0 P; r$ q' J+ v) B4 b5 b# i
材料下锅的时候注意先后顺序，有些不容易熟，要先下锅，容易熟的后下锅就可以了。
: Q& v  T" o7 i9 Owww1.tvboxnow.comPP总是拍不好，不过怎么说还是看到效果图了，嘿嘿。。。。。。

yicno

谢谢你大方的分享~~！！真得很感激你！

ppdown112

谢谢分享！！！！！！！！！