1、排出毒素。 公仔箱論壇3 b3 w. r% |4 y1 C$ ~! z
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 tvb now,tvbnow,bttvb. E% o# C6 C" _
- M; J; D$ r0 f6 y公仔箱論壇2、控制血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb' X" ]5 h- Z! W
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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! L0 U" c6 n3 P4 fwww1.tvboxnow.com3、促進消化。
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, l. o \% k7 L5 h: n! l. c' K公仔箱論壇不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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' S% Y- |6 F2 e" D) L+ E' G' a4、防骨質疏松。
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: K3 M& L% f0 G& E) ^1 w/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 www1.tvboxnow.com% D: A9 O& \, r1 u
' X& G; f/ I0 ~5、增強記憶。
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% W4 B9 E8 E: p- m5 B( d" `" I公仔箱論壇美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 www1.tvboxnow.com1 n' ~: P* F1 ]% H2 N& M6 V0 x
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6、護膚美容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T& Q" D( {7 P# Q8 j
+ }2 u+ Y5 v4 F0 R. G2 W# c$ c6 R+ htvb now,tvbnow,bttvb總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 公仔箱論壇, V' `- t$ P" z0 w5 o
1 ~( N7 U4 t/ N8 ]9 D2 w: `8 etvb now,tvbnow,bttvb7、減肥。
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 5 _9 H' h4 i) X* R; l- B) ~
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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