總原則：
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, r! s3 {* q9 {. s2 ?: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
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" |9 X: w: M: v5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。www1.tvboxnow.com4 b# p# W" V& h! R* ?/ H% w! k
( U1 J0 O8 `" R" ^6 m$ m公仔箱論壇少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。
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2 z A! y1 u8 @6 y, ?/ R2 K5 l/ G8 Kwww1.tvboxnow.com少鹽、少糖、少油。& I9 R& Q4 H9 t" u- N; R
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7 y' l+ K0 j. x4 s2 C F4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宜吃的食物：* O7 u9 k9 v- j6 f3 ^
4 |% H! h5 k S. \* G: H$ v8 A) x7 mtvb now,tvbnow,bttvb食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜 tvb now,tvbnow,bttvb( }2 G9 y4 v, E8 f5 k! m7 g
益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
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. h( ^+ y6 n* o6 T% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
5 q+ [4 u `$ T. ?2 a: M1 P gwww1.tvboxnow.com益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險% [: F- y% Y6 J, c
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+ H7 x+ }/ ] Y6 Y食物 : 海蔘、花膠 tvb now,tvbnow,bttvb1 x2 E) ]' v, ` S
益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
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9 d' q& x9 i! ]4 J: m8 A6 y公仔箱論壇食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁tvb now,tvbnow,bttvb# k" I/ j9 k+ h
益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎
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特別推薦的食物：
* V( {$ \1 {8 g0 F7 I, L+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f4 J+ A I1 c* l
山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃公仔箱論壇1 r0 v$ ~5 a" y1 u+ ]
(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)
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* N8 C- L, }& E& I# g公仔箱論壇蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎
5 y5 k \ P% a7 g. ?$ K(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳) 6 ]+ s! ?- k& {8 k* s* N2 @& _7 m: U
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湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y) b: i5 E! f4 T2 h' {8 v
配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇 tvb now,tvbnow,bttvb: f V3 r6 O9 p
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: T# s* A+ W1 _www1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f* V$ H! L2 ]8 @5 g
不宜吃的食物：
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肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸
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海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹 ; t' y/ v1 ^9 F" `
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奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶 www1.tvboxnow.com9 D5 h, R" [6 h5 v
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蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
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飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
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食油： 動物油、沙律醬
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8 b4 q# Z/ ^' \) C$ n其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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