[健康資訊] 女人日常養生七要點

一、早晚兩杯白開水) j5 {) u% n3 Z& Q  p! g

　　充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B3 O: n( z8 D- G, w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `$ L; _: r" i$ y+ v
　　二、一片多種維生素復合片公仔箱論壇: ]% I; c+ A- \! Y; v# k% t
www1.tvboxnow.com0 K) E  s" Y6 x; ~% G
　　在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。
tvb now,tvbnow,bttvb7 V* a# ?  d8 L2 h+ U
　　三、一杯醋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w: P: j$ \0 G) u- a: N, R

　　女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。tvb now,tvbnow,bttvb+ F# P4 X$ y- g! o

　　四、一杯酸奶、一袋鮮奶tvb now,tvbnow,bttvb& q" a7 ~2 l& L$ w8 ^
6 w7 d8 w9 U+ F5 `
　　從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。

　　五、一瓶礦泉水
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j3 V  _% g/ k; B" u
　　一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。www1.tvboxnow.com2 E8 I; m9 X. ^% s

　　清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
- c/ I' p/ w1 D3 J! H7 X) p
　　六、一袋茶葉
. h3 H; E% C3 a, y1 O* O4 x
　　女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X% q' w) N% _; N# Y
7 }. Z0 x  p) T& }' m$ }  k0 w
　　七、一個簡單的面膜; {/ b  D; l5 z. Y
公仔箱論壇/ R9 r; T4 ?) x: c$ |1 U; u; C* I
　　每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。

tvb now,tvbnow,bttvb/ X- w3 I8 X$ H3 V/ O

（責任編輯：鄧偉芳）

1 評分次數