現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。tvb now,tvbnow,bttvb6 U5 ~2 g- I$ j2 A
9 B5 r+ P G, G- J; M" Ctvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q3 P. H3 ^( K0 x. I3 \) X/ `3 ~5 Q7 B
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此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。
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【補氣雞湯】：
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+ P: A9 I- [2 A/ ^% ~; r6 G) Z# H材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。公仔箱論壇$ l- Y0 R1 b1 _$ s- Q
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作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。
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- Q$ L: X1 p5 V9 |* Y/ N1 u: d+ twww1.tvboxnow.com功效：補氣健脾，滋養肝腎。www1.tvboxnow.com; v. y" s c/ L- ?+ m
7 z/ r d" O& c! b9 E0 b5 ^適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
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K7 \! I& H' q" K* S* qtvb now,tvbnow,bttvb【桂圓紫米粥】：公仔箱論壇8 ^' V; A- x3 ?, j
+ F8 f: \ L0 r1 u& D材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb( d- m1 S' R- o4 J2 `; ]( d
+ A9 y( l# Q6 ]. ?* O! C# W& Z2 Qwww1.tvboxnow.com作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。3 x2 F/ p4 [' v [, F
% O9 k G/ i0 \) H2 K' p/ @. b功效：溫腎健脾、補血調經。www1.tvboxnow.com/ a, c# S3 S* t/ u- t" f
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適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。公仔箱論壇- I5 z! O& ~ b& a# x0 o1 l
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【山楂止痛飲】：公仔箱論壇( C) f. }; [: m) |
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組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。
/ \* I/ o: q4 R1 r5 p$ ]) S. a- o% L8 V: Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z/ r) S f6 T- S& [
用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。
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功效：活血化瘀，溫經止痛。tvb now,tvbnow,bttvb; M& e% P7 G2 u6 \8 [
+ d M. Q# C" N# a; M! c% }適合：經行不暢腹痛。
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/ t/ B6 x3 d" \7 d/ Ytvb now,tvbnow,bttvb「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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