食物中胆固醇含量表
0 `( e8 z8 [/ Q3 r (每100 克食物) (90单位以上少吃)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h- W4 H7 l! {' D$ @* s
胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y) x! i1 X( [1 Y4 D. [, R
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! x$ h2 A/ H9 {* C% s- Ttvb now,tvbnow,bttvb 血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。
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% J: _# |# H5 ~, ]1 O P- r5 O3 Nwww1.tvboxnow.com 理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9
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预防胆固醇过高：tvb now,tvbnow,bttvb* P/ _! G5 ?( O4 V( p9 r# H
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. |: D" _7 {& |# f) s1 [3 I1 S S* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。
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( r) p0 p! ^- I4 h/ _+ ^! P: W6 o* 经常运动；维持适中体重。( H. a: K/ ]4 v- O* q! Y
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* 切勿吸烟；戒酒或适量。
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* 遵照医生指示服用药物；定期检查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b. U1 I9 ?: C, n7 a' ^9 F
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: B( |% w$ ]/ X8 X. C: Q7 E# n7 ytvb now,tvbnow,bttvb美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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