燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r' P% R- V2 ~
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玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；5 R% R1 a7 Y6 l/ _3 o' y
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海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；
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大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；www1.tvboxnow.com( y! [% ~4 s/ Y% \% E
( u5 y+ q& P: f+ A8 G" w W牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；公仔箱論壇1 {1 ^2 q/ Z' v' p- P+ O' x
4 K {6 u" z6 Z* l) P" xwww1.tvboxnow.com洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P* n( O" v" k( K) J) Y, p
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甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。公仔箱論壇. E8 ~' q; x0 A7 T
; h1 ]7 \$ a }* A9 k另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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