材 料 :
, d. Q. L$ I( N+ B. X% Gwww1.tvboxnow.com100 克牛肉
" B! C+ T; k0 n7 Z2 r公仔箱論壇300 克白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m# G; A7 `: N9 ^
1 隻雞蛋
: m6 C; q; I- r5 w7 Y5 u7 b7 ~& C" Q. ^公仔箱論壇1 湯匙麻油
2 Z) L) |" q3 ~2 A7 `% y8 n9 C2 片即食紫菜
- C6 T! I1 k$ ^/ Ywww1.tvboxnow.com2 湯匙韓國辣椒醬
5 z8 F' s+ S9 r7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! q1 l5 h4 q1 F- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醃料 :
' b$ b" v# o. Q3 r# K( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙糖
1 `& Q0 P/ B. n( Z7 y4 J2 茶匙蒜茸公仔箱論壇) X' z5 Z/ } e" G9 J
1 茶匙薑茸
7 A9 H& L9 G' l7 }5 z- b2 {7 c" Y1 湯匙生抽, [! ~& o- y: Y# Y r
2 茶匙麻油! c7 t; w0 G9 x8 `& f8 L& N
1 湯匙韓國辣椒醬
& j9 R# }5 j4 I& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙炒香芝麻碎
6 v5 ]' c2 h+ \* Q9 ^) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% y$ [$ D* m) w5 [1 |
大豆芽公仔箱論壇- X+ y/ p( ]2 u
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
2 _* C3 k; a& s1 X2 Y7 `$ ftvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙麻油4 s( R+ q8 N( F/ l, ] T# B) h/ D- n
50 克大豆芽
* A. j, x! G3 v3 y4 P7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香白芝麻
" X- f/ T5 R! H4 Y8 s6 xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, z+ [) |0 Y; h( g# g: r$ f( r, I
菜醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb% f2 g$ {$ S/ t) M- ]* r, S d
50 克菠菜; n! |' ]$ ?1 U
1 茶匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb( d# W- _7 p# [; H/ j0 S2 o
1 茶匙麻油0 d3 F! O4 ?* Y/ y
1/2 茶匙炒香芝麻碎
7 Z! l5 T i; P1 [- S! Htvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com( \+ X! l; Q+ }8 ?! U6 g
菇醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w$ ~2 B3 R6 Q' a- u6 ~. M
1/2 茶匙糖公仔箱論壇' c# ~! l5 `4 L" d/ i/ O4 d" c
1/2 湯匙生抽; _6 S7 ?2 y! n
1 湯匙味醂. v* s d2 i" |5 c8 x' V9 u6 _ o
2 隻乾冬菇2 ~* l Y8 h* ?" c" L% W& W
1/2 茶匙炒香芝麻碎& s i# j! \: F1 O& M. U2 A+ T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v/ O7 T. W4 B+ u7 f
做 法 :
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3 L% u8 O& I! E/ _(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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* Q; r; R- P1 r; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。* P8 ^% p/ z9 D9 U
! o' R% u! w% o$ s6 N5 z: C8 m6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
- p8 C! W) h7 W6 T" @ m/ i Twww1.tvboxnow.com 與炒香芝麻拌勻備用。
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$ S) i( C$ Q' Y2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
7 i* }4 \0 n5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb) Q( J- I+ \4 p# e
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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