[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

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【材料】：  
% Y2 J& p- ^5 B% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白米160克4 U) H/ a+ K" x3 Q9 J
玉米粒30克tvb now,tvbnow,bttvb6 g8 G, D6 e6 f
四季豆30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i6 v2 _% E0 ^6 ^/ L% `
胡蘿蔔40克
( z1 t* ~# P1 ]) ~5 wwww1.tvboxnow.com素火腿15克
/ F) P) f/ Z/ O2 C" }/ V! |8 i0 D; u) l" u素香鬆適量公仔箱論壇  V' f* G9 {  x2 Z8 `$ @/ |# x
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。, c0 t# s, ^. o

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【作法】：  公仔箱論壇* l: Q( V( l5 Q6 l& X2 ^$ X

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。; ^2 F1 I8 K- N0 \8 G# ~ www1.tvboxnow.com" j' t: g+ c& F( T% q$ X; @
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。6 A+ w6 g. A& F# O. ]. z7 P 2 ]+ Y2 _- g& `* hwww1.tvboxnow.com
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。9 @" |; d) n; E4 ?, i$ t( w* |4 n: G $ a  X- E2 r3 j) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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[Tips]公仔箱論壇0 E; `7 q% r- W) c" V, m
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P! G0 c9 V1 b/ {

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【其他】：  
$ K& J) L/ y, L( y" A  [tvb now,tvbnow,bttvb[注意事項]公仔箱論壇+ C0 \; f4 y1 W4 R+ D$ h
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks