材 料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]! p- c* u2 x* I& o7 g
100 克牛肉
' i# u5 p6 p+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。300 克白飯tvb now,tvbnow,bttvb, b9 I9 y/ W& N1 d* f
1 隻雞蛋
6 L( N! B# @& u# J, O7 h1 湯匙麻油# i1 t% X) _3 M$ g# w. I, n
2 片即食紫菜公仔箱論壇. j5 s! w ?! y8 |* u
2 湯匙韓國辣椒醬
: I$ ?. M7 k2 i. k& M! J& O+ E公仔箱論壇8 `' j: w$ J% {6 g
肉醃料 :
. E: S$ V& U8 H+ r: c2 P- g1 茶匙糖
, {) N, ~8 N' f+ Q7 B公仔箱論壇2 茶匙蒜茸
; {; ^1 y9 y& ^7 i: Y8 n1 茶匙薑茸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q# l" E8 I8 L, n
1 湯匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P# S& h* ?) s8 z9 Z7 O7 D, _
2 茶匙麻油
# b3 f" q( n- j& H7 b. m9 e1 C* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙韓國辣椒醬
! {. r- S6 X0 a& L8 [www1.tvboxnow.com1 湯匙炒香芝麻碎
7 k4 V( g6 \! j/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 s1 M7 U- Z. i# e6 b2 o8 C8 z公仔箱論壇大豆芽
! r8 Q$ z- m' ^醃 料 : 1/4 茶匙鹽tvb now,tvbnow,bttvb3 U7 F! X, |* r7 A) y$ k6 X
1 茶匙麻油
D/ d7 |- v# {3 `50 克大豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S, t+ {6 I' l- Z- g
1/2 茶匙炒香白芝麻
" B! U3 { d G$ `5 z0 b/ [
2 [8 E( g5 ?7 G- E- ^: u2 o9 G菜醃料 :
: j. O! ], F q8 w6 U, a, F50 克菠菜www1.tvboxnow.com- h, C7 F( x# ~* Z- j4 s& _1 j/ ?7 w
1 茶匙生抽
! z! D" J9 u( z' R- stvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙麻油www1.tvboxnow.com2 H. d7 M5 x4 H( _
1/2 茶匙炒香芝麻碎www1.tvboxnow.com2 u. K# i2 C* L8 C' ~$ ~# o( V
, A# g; G+ E1 T; K1 Q8 p) z. H公仔箱論壇菇醃料 :
: O- m! ~9 q( }/ D( s& p- Q+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙糖
4 d5 Z' t2 W; T8 Q公仔箱論壇1/2 湯匙生抽
2 R/ u: }( {% _" ^4 Wtvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙味醂公仔箱論壇5 U2 _( ?5 ?, X) e4 W/ O
2 隻乾冬菇
* j. W' t1 y' I4 c& B; Z1/2 茶匙炒香芝麻碎& \' [# `# } n
+ q" _# ^$ _, {; W6 E- W" C做 法 :0 {& \+ k+ M2 l% u% X
+ G% s5 f/ a/ i- U9 m公仔箱論壇(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。4 q- M' L: b' y
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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. @4 r b6 Z: n1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
0 k y0 w: I% S, ` 與炒香芝麻拌勻備用。
( w) r; |: ]3 v: d/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 i- @0 z9 G9 Z- _1 ?
(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大! h- j) ?- u' w' Y
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋公仔箱論壇, J* g. b }0 Q$ {. `9 K, j
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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