[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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0 v0 `5 Q/ ^0 E' @9 _( d9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: (1人份)1 G. P% l) a3 w5 ?8 C6 M$ Z6 [9 L
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大燒烤蘑菇:2隻
/ i$ E2 o$ a8 J/ G+ R, Fwww1.tvboxnow.com豆腐:1磚
/ c- m% c" r& j2 ]$ x- jwww1.tvboxnow.com吞拿魚:1/3杯
9 R+ g; |( [( b5 ?* r9 H8 z7 ewww1.tvboxnow.com粟米粒:1/2杯
6 k, J6 i: M1 Y+ F0 `0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂芝士:1片
: J# \5 r& P- M4 n/ w7 y公仔箱論壇
7 P! [- Y+ d6 A- m- w3 r公仔箱論壇做法:% W7 V$ }2 e) L. S- O
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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2 Q; T2 B6 a$ _5 w2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。公仔箱論壇4 _' U; n; t: t, h
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。公仔箱論壇' u6 S/ z( e, C6 {6 [" B

9 u; F, U$ j: x" q8 ]% j% Y2 vtvb now,tvbnow,bttvb4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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) s6 C  H3 u0 V( S7 l0 k# y$ atvb now,tvbnow,bttvb營多一點:
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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x: D0 P8 |& L; x

2 I; z/ w" \) e* M# w' d1 wwww1.tvboxnow.com2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。