藜麥三文魚紅薯魚餅
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tvb now,tvbnow,bttvb4 g; F$ `1 |! Y3 Q' L, \
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
5 h( O2 r& U! [+ }* z' x0 D* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ X1 n' ?0 Y& n0 Hwww1.tvboxnow.comThese salmon fishcakes are quick and easy to
( z Q3 D& H: P9 P) y! Jtvb now,tvbnow,bttvbmake, perfect served with peas and vegetables
, B( W5 c' @& P& p+ z2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。or a side salad. You can swap the quinoa coating
5 q! e1 b. t, ~2 xfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.; o' f7 ]% V, c# g2 ?
Prep 25 minstvb now,tvbnow,bttvb* |7 B/ l2 _1 D
Cook 30 mins
7 C* X4 F4 h: H6 N2 G( n公仔箱論壇750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
2 Q" H- W$ e( }0 }' M! S65g quinoa (red and black mix, if possible)www1.tvboxnow.com* Z0 I( P$ N. Z
1 tbsp oil, plus extra for brushing
6 q& d: H( M1 t! }8 Z! e* M% Z2 {240g skinless and boneless salmon fjllets
3 N m' }9 x+ O: g9 q6 kwww1.tvboxnow.comsmall bunch of chives, chopped
1 x$ Q' K# j5 a6 d/ X1 B& E公仔箱論壇90g watercress0 D/ w3 P0 q6 P" e3 {
200g frozen peas, cookedwww1.tvboxnow.com( h& K! y3 S! u$ q% r- j% e, j
* g# p; Z5 \5 C! ^0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( H' v# m2 d. Y B/ U0 U3 K) N# N" F
# p. ~; U+ Y/ Q% C( n藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
7 W1 r' m& y0 m& F, P" T公仔箱論壇你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。公仔箱論壇4 U" k4 b9 U6 S. R1 e
準備 25 分鐘
2 \8 g8 W) Y4 k3 u+ R% _# @煮30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M/ j4 K' {7 e4 k9 S9 r6 V
750克紅薯（約4個中等大小）
3 v$ b: R+ E' ]3 M65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
! S2 I0 N2 p: ?2 ^$ \$ g! J: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1湯匙油，加上額外的刷牙
$ f* o) n6 {1 P1 T/ b& ?) t0 @240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎, ~( M6 E/ {1 s, i1 N
90克西洋菜公仔箱論壇2 n; L2 ?: l3 K/ t" Q2 N& Z' C9 b. U0 P
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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