All-in-one roast chicken & vegtvb now,tvbnow,bttvb* L( `, d, J" D+ k( s) g
8 baby new potatoes, halved
* b! R G. F3 a: Q, m公仔箱論壇2 tsp olive oil
# f' I2 a$ u0 Q/ U1 Htvb now,tvbnow,bttvb2 carrots, slicedwww1.tvboxnow.com/ K, `6 F' y! W/ m! y
1 courgette, slicedtvb now,tvbnow,bttvb$ h0 `" f J- s" y+ X3 f
1 leek, slicedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z" C M' S& p
1 tsp each chopped thyme and rosemary,
7 F0 z3 ~7 H. k& {plus a sprig or twotvb now,tvbnow,bttvb# R6 Q W" l) U" N
2 small, skinless chicken breasts/ U1 J/ d% O4 p6 G
150ml low-sodium chicken stock
" v+ F' Q# U* L* awww1.tvboxnow.com
: u2 B6 O0 T) Z |0 ^: @0 t1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
; k9 H+ N# m1 I0 m, Y. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Toss the potatoes with the oil, carrots,www1.tvboxnow.com) `+ {3 E9 U! o
courgette, leek, herbs and some seasoningwww1.tvboxnow.com/ ~$ K y6 Y' Q; Q$ z& N
in a small roasting tray. Roast for 30 minstvb now,tvbnow,bttvb- ]$ u% ]" h- `; o/ N
until starting to brown.
8 H+ q4 k( L! m; r3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Remove from the oven and give the veg a
# E9 O, J* p! @" t* gtvb now,tvbnow,bttvbstir, nestle in the chicken, then return to the
4 X2 W6 Y/ B6 S3 J1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。oven for 15 mins. Pour over the stock, then
& M/ j+ }& h) z; e8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。cook for 5 mins more or until the chicken
* c/ u. U3 ~4 ^$ Hand veg are cooked through.
7 K/ |% i- B1 C0 p& ^. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com; C' z4 s' S1 l5 [6 S5 U$ A
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
# {. N n2 g6 s5 {9 H+ i( Btvb now,tvbnow,bttvbcarbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g0 v1 L. S4 K; e7 I6 X# N
5 T2 m9 n9 P" y' a, l) B M公仔箱論壇多合一烤雞和蔬菜公仔箱論壇3 w# H( W z1 z2 w- N& x7 D
tvb now,tvbnow,bttvb& ^8 r; E9 i& C& f" k1 O8 T
準備 10 分鐘
X9 R; q4 d1 G2 r9 z: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 M/ `( n j' ?. c- w' S公仔箱論壇煮50分鐘公仔箱論壇- b1 {0 ^7 x. p9 m+ S
& ?1 E6 s, ~4 Y9 _8 個新土豆，減半
2 b( n+ w) v# f+ u8 h8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" |# I h2 Q3 Q& a( k4 r0 N1 z公仔箱論壇2茶匙橄欖油" H6 \7 S; ]+ u e+ u3 N- {
2 O8 s9 c4 @; c" ]8 x* {# D3 G2根胡蘿蔔，切片公仔箱論壇- u/ f, T& o, w& \/ G; K9 y3 _
1 個西葫蘆，切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {& ^5 b. k2 o
1個韭菜，切片
. I3 I( U3 ^5 \0 Y9 S. q k5 A公仔箱論壇1茶匙切碎的百里香和迷迭香，tvb now,tvbnow,bttvb: E% h8 W5 z& ~* L9 \- ~% `
加上一兩枝
5 k: [( C% l2 r5 K2 ]' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2個小的去皮雞胸肉
7 n8 f4 e# D" U$ {* \% r) c公仔箱論壇. h0 e" u, b/ G/ {% t! F
150毫升低鈉雞湯
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, C6 |6 j" u" j p' Y. e公仔箱論壇+ R& E( O4 j" }1 F7 o" O- I- t
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。( d3 c! F3 [ @
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
: x$ }9 J i j% T2 m西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
W) |' p% g0 ?: L6 n& ~www1.tvboxnow.com在一個小烤盤裡。
1 h! v6 }! v% u4 E" Z1 }2 T$ S公仔箱論壇烤30分鐘
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2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
# G% @' w$ w1 w4 @- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攪拌，依偎在雞肉中，然後返回公仔箱論壇$ E0 k$ d# I8 p4 n v9 Z7 C
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
: W, S. G) B( O) e. L) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再煮5分鐘或直到雞肉www1.tvboxnow.com6 e0 j, t5 T' A# g9 x9 A7 I
蔬菜煮透了。
) O. r E7 H6 J/ t. N& \6 K每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，tvb now,tvbnow,bttvb( c5 y. s! w+ h, h- H# k! V
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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