材料
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# z; M! \6 Y: K- x9 I/ R$ e, nwww1.tvboxnow.com雞嘴豆一罐（460克/16 oz） 公仔箱論壇4 |, _8 p$ V% q
罐頭或新鮮豌豆（110克/4 oz）
1 k8 H; ~* o+ B+ ~' B8 x( Swww1.tvboxnow.com續隨子一瓶（30克/1 oz） tvb now,tvbnow,bttvb7 R) d$ b! [& W2 {, d
帶籽橄欖一瓶約（70克/2-3 oz）
8 B- t. }/ M" O+ H& V1 a( H公仔箱論壇罐頭蘑菇一罐（225克/8 oz）
3 Y: \+ }& Z& J8 Kwww1.tvboxnow.com罐頭朝鮮薊一罐(60克/2 oz)（可不加） 9 B2 T* R, d: E% n: q$ ~, v* x
中型新鮮梅子番茄4～5粒（300克/10 oz）
7 J5 a/ G5 N( E0 D/ s) j8 W1 O公仔箱論壇（如沒有，可用兩個番茄與 250克/80 oz番茄醬混合）
6 J! d; J# |- `1 |( U美極素調味料一包或調味料塊4塊或天然味素兩茶匙
4 ~; Q5 {8 i* Ktvb now,tvbnow,bttvb洋蔥一小粒切碎 6 g4 T& U+ x) Q4 q! `
西洋芹兩支切碎
! d& `& |$ ~& f9 w# {公仔箱論壇中型甜椒2個切碎（60克/2 oz） 0 R; N( t3 Y/ ]. K6 G v$ J
中型胡蘿蔔一個切丁（70克/2-3 oz）
) K Q2 E" G3 M- x" }. G香菜一茶匙切碎
0 `8 t" R- v. a8 s" r- [ F9 ~香蔥一茶匙切碎（可不加） + D* s' }8 M4 b. T$ ~
米（680克/1.5 lbs）
# F0 D: n0 k+ ^公仔箱論壇油五大匙
D# {, r; M9 g( m鹽適量 |
發表於 2007-11-16 11:34 AM
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發表於 2007-11-16 12:01 PM
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