最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
$ X! |* c. [7 U% N9 ^2 S) o* a) d0 U8 H+ z' u0 {
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的\送才會順暢。
S% v) Q/ Q: g4 c* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F9 q( F+ |9 {. W8 s1 `! Z# z
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
/ Q* T" k% D2 v& H: N" ktvb now,tvbnow,bttvb1 w, U" m% c: l/ ]0 X2 L
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
1 C: u8 N' Y+ r H3 {1 S
3 }* v) b2 P6 H 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，tvb now,tvbnow,bttvb' n( F5 n; p9 Z) |* I2 l; }4 h
6 M Q* ~( s- w/ `0 Y$ u ?' _
大地溫度尚未回升。tvb now,tvbnow,bttvb6 J6 h6 ] Q2 O3 W6 D! u1 ?
) ~1 c& O3 c% vwww1.tvboxnow.com 體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
7 X/ b3 x( p3 p0 h2 |: Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( _/ T5 j4 C7 K* l% J
你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，公仔箱論壇; L. d8 V5 p# Q; `; M. Q
tvb now,tvbnow,bttvb& m. E/ g8 Z+ V5 c
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、
) @( o8 v9 n3 w( ttvb now,tvbnow,bttvb
7 ~/ d: u$ Y' `1 N: r' y& ntvb now,tvbnow,bttvb熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。 |
發表於 2007-6-28 02:05 PM
| 
發表於 2007-6-28 10:43 PM
| 
