「痱滋」雖然細細粒，但已足以影響人食飯、講話、刷牙心情。只要食熱、酸同辣，或者稍微觸碰患處，就痛到人成個彈起，想避免呢苦楚，平日留意飲食同生活習慣實在唔少得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q2 w4 d: B- C) ^! c. z; M
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, Q4 D6 g9 _" ^. M+ {痱滋成因多, n1 Y2 I# q6 Q: O# w
( f+ B9 ]5 F6 v- d7 v+ E/ J# N家庭醫生關嘉美表示，痱滋（ Aphthous Ulcers ）屬口腔潰瘍一種,一般七至十日痊癒，最普遍是由創傷性之原因引起，例如咬傷、擦損等。! D3 i6 O4 L- ?, V9 K; c8 x* t
; A4 }1 K5 J' E/ W8 R2 I公仔箱論壇不過痱滋形成原因唔止得一個，以下中醫及營養師所講，都會促使痱滋形成：
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3 y3 k/ @- Y- z4 ]& O- h. H& c; n/ Ntvb now,tvbnow,bttvb口水分泌不足公仔箱論壇" [" p: K# a0 x( g% y' B/ `
5 w$ s8 u9 h( m6 Wtvb now,tvbnow,bttvb營養師鍾英明解釋，常常口乾的人患上痱滋的機會也較多，原因是人的唾液屬鹼性，如唾液分泌不足，便不能有效中和能破壞黏膜的酸性物質。
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2 y" Y, T: I' N: ~% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' x" W/ |7 C) Z( H X
熱氣 + 虛火上升www1.tvboxnow.com% h' W6 q/ N) a
& \' D* k2 p) W5 Y) u* m呢個係普遍人都知原因。中醫師關之義話，夜同唔夠休息,都會令到人虛火上升同熱氣，因此容易生痱滋。( J% Q. ~7 e0 K$ g$ b& j8 `
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) }. Q* `$ c- U$ p8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 g- X5 b. o' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺乏維他命B雜
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# U) Z# [" n* i營養師鍾英明話，人體細胞分裂時，需要維他命B雜。當口腔內舊有的細胞脫落，新的細胞便會因缺乏維他命B雜而未能及時補上，口腔便容易有破損之機會。+ h/ w' _' k9 h$ ?
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9 o7 B0 x- @$ ?2 W公仔箱論壇缺乏維他命C/ H* j- G# ]" q' x' I! g2 x( G
8 z( z% T2 S# I: {, Wwww1.tvboxnow.com情況與維他命B雜相似，維他命C是幫助人體製造軟組織的營養之一，若沒有足夠的維他命C，口腔黏膜便容易破損。
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口腔衛生不佳& }: J* G5 e. f) d' b
& Z+ v! |9 W& D o: n. L據鍾生所講，若不注重口腔衛生，口腔內容易滋生細菌，在細菌的新陳代謝中，釋放出酸性物質，破壞口腔黏膜而導致得痱滋。
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- [! R8 K/ W. Y; z5 Twww1.tvboxnow.com壓力大或過度疲倦
& S( k. n: K6 c% e% B/ ftvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com1 ^; s8 ]9 M. _7 z8 f5 p
另外，壓力大或過度疲倦時，人體抵抗力降低，細菌也會因此比較活躍而容易形成痱滋.
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! ]% S3 m# G/ G: K; F預防痱滋3大食物
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要預防痱滋，可從食物入手。
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0 k% \) l; C) |7 u/ \8 Ctvb now,tvbnow,bttvb營養師鍾生話，除了最少要一日吃一個生果、吸收足夠的維他命C以對抗細菌外，以下三大類食物也可補充人體所需的維他命B雜，常吃可減低生痱滋的機會，如已患上痱滋，亦有助它的痊癒。( B5 G/ a- _/ ?1 Z8 x% D j2 p9 A
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7 |# p$ a9 ^( g. F6 `公仔箱論壇維他命B雜豐富來源
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& r' u( E4 v6 }2 s: ?+ i鍾生話痱滋的形成會在身體缺乏維他命B雜時分外活躍。當身體內吸收的維他命B雜量少，不論你是否虛火上升或口腔衛生不佳，都非常容易令痱滋出現。故應盡量多從天然食物吸收維他命B雜。以下三樣都是含豐富維他命B雜的食物:
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# t% D1 G, y* m: x$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬湯 肝臟公仔箱論壇1 g- a6 R. R7 H* k
% { Q9 S& B" `+ b/ Y' `% j想更有效地吸收維他命B雜，鍾生建議不妨每星期吃 1-2 片 動物肝藏，但不宜吃多過3安士約2片，因肝臟所含膽固醇較高，建議可放湯或與菜花同炒。
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6 Q, l" x& v( r, itvb now,tvbnow,bttvb麥皮 全麥食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N7 L5 w$ d- \ f4 A
9 F* `9 }: l; J9 P: {tvb now,tvbnow,bttvb麥皮及紅米都是含豐富維他命B雜的食品，常吃能有效預防痱滋形成；如已患上痱滋，則每日最好三餐中吃一碗紅米飯或兩碗麥皮，直至它痊癒為止。- ~' Z4 `9 J( b- z
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7 W# w- ? H! Y) E) w {6 e海帶綠豆糖水 紫菜、海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F. l- e# `( o
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建議每星期吃一次含紫菜或海帶的食物，已有足夠維他命B雜的補充。每次宜6片紫菜或2塊海帶，可用紫菜來做壽司或把海帶放入糖水中飲用均可。
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公仔箱論壇. @: q8 l& C1 u, d. Y; s/ l
痱滋舒緩法
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/ w0 \5 q/ P2 s, p2 U% W( jtvb now,tvbnow,bttvb濃茶、濃鹽水公仔箱論壇" E, H2 L- Q: w9 u3 w* ]$ l0 }
% s$ I/ n4 p! w; a1 ^: J; Jwww1.tvboxnow.com建議用約5茶匙食鹽沖水，或以1湯匙茶葉泡茶漱口，但關醫生提醒，要讓水溫放涼後才漱口，效果較佳。一般兩三日便痊癒。
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9 n9 y! s3 n' W# n5 n. H& l要舒緩已形成的痱滋，中醫關之義話可用濃茶或濃鹽水早晚漱口，因茶及鹽對痱滋有消炎、殺菌及降火作用，能即時舒緩痛楚及幫助加速痱滋傷口癒合，若情況嚴重，可多漱幾次。不過若超過一星期痱滋仍沒有好轉跡象，關嘉美話就必須立刻看醫生，這有可能是口腔癌的先兆，不容忽視 。
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" G A* y8 F0 g0 [# R[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-22 12:22 AM 編輯 ] |
發表於 2007-3-22 12:17 AM
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發表於 2007-5-29 11:08 PM
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