四肢關節疼痛--手指、腳趾痛
, m: O0 D. i8 `+ x9 C+ o7 i6 wwww1.tvboxnow.com如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘
1 \4 l& O3 x5 Z9 R8 b! r& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病tvb now,tvbnow,bttvb% r& r4 P6 I: @. h
的範疇。www1.tvboxnow.com4 T! _! T {- I1 g8 K8 N' r
有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M8 ~5 `/ ]6 N+ ]: b$ Q! ~0 M
或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分' ` O' H! H8 h' p* W9 C# N
通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為公仔箱論壇 D6 T, V# h1 `/ v/ t5 @+ N9 o! I+ g
「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固tvb now,tvbnow,bttvb# n0 }9 t$ u6 A3 |4 X( E8 y
醇，嚴重的時候甚至必須開刀。
/ L' i$ N# i# n% `% I, B$ M許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有* I4 `7 J1 m- d% |2 x; _
限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問www1.tvboxnow.com% @& u m: u/ |3 _! r9 V9 `
題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而公仔箱論壇1 R i/ S' P1 e! H% N% o
事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異公仔箱論壇2 [0 T" w& u6 }. L9 G* l
常所致。tvb now,tvbnow,bttvb3 S1 ?) n; f6 t" R: o4 L
板機指:
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又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。公仔箱論壇2 u8 g/ B6 B3 o6 J
我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k6 x- S, K5 S9 s6 t
能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。
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; d3 {/ v, s. A" k) n' y- w: F腳跟痛(足底筋膜炎)www1.tvboxnow.com4 H z u3 D9 N6 q
腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar
/ |# }1 S4 d) \1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Fascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在
, r' K q0 V" N/ L/ ^7 `! Dwww1.tvboxnow.com地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z$ A4 N, L' p/ S9 w
幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活tvb now,tvbnow,bttvb0 e" V2 E8 X! q+ S" m# I$ U0 {1 z
動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。
! Y6 g+ \8 ]7 Y* J, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足www1.tvboxnow.com; }4 U$ L+ H! k$ r
底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、
* f8 k* J+ P5 X q; K ztvb now,tvbnow,bttvb多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼公仔箱論壇& z0 M0 s7 T$ V
痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。- q" N- S9 P4 s& d! f2 Z2 U
事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成公仔箱論壇( A4 \. V3 b8 j5 \8 e9 j+ o
腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異
0 X% S# Y2 n ^, H4 @* }2 _5 c2 v常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。
* }0 |1 L8 b8 E* ?" ~6 v! y由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如公仔箱論壇/ w% P- V' q3 d' \1 M
同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴! U# l# h% i- x
重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。
$ ]' z. [% L% A9 X0 g3 R1 B而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條
0 ^+ R' u9 N+ s4 Q& d# Swww1.tvboxnow.com阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階
1 T! _9 c* W# F. v; K, [9 s段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治
8 p' I" v9 s5 ]: o% d; \7 a4 L/ cwww1.tvboxnow.com療。
+ M6 [$ J* k( `" b4 h' y/ o/ T! O公仔箱論壇足底筋膜炎的保護原則:9 G, D% h/ c# h0 K: R4 B' z. P* }
6 n1 C" I/ D* s: V8 S2 Y一.避免長時間行走和站立
$ ~) V# S3 J, j) z# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象
. S7 a' p) M% P" A; {& ]* V. O- l+ G$ W% Xtvb now,tvbnow,bttvb三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練公仔箱論壇' o8 O, r3 T3 o5 _: F/ O
在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉www1.tvboxnow.com0 _9 _/ ^5 N* k1 i8 q) v/ {
四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具
W/ X9 [9 O- q' S# g+ _/ Z @ 包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐
6 @: Y. v* U; z9 v" W7 d% A 以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
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發表於 2013-7-16 11:09 AM
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