[問題] 關於健身後飲食一問

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我每晚9點跑步1個鐘，舉埋啞鈴沖埋涼大約12點，之後我會飲1盒脫脂奶和一隻蛋白(或一條香蕉),約1點訓，咁樣會唔會對減肥有影響?tvb now,tvbnow,bttvb( X( q1 a: I8 J4 K% h
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謝謝~!!