[健康資訊] 便秘時怎麼辦？

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醫生，我有問題：www1.tvboxnow.com& k8 g: B, {9 q4 o# `' [
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一天、兩天、三天，就是大不出來，我可以自己浣腸嗎？
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會有那些狀況？

定義：
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當糞便乾硬以致排便困難、需用力解出時，稱為便秘，甚至排便後仍
感覺需要再次排便。很多人誤解以為沒有每日排便就是便秘，其實並
非所有人都是每日排便一次，通常從一天三次到一週三次都視為正常tvb now,tvbnow,bttvb! |# A0 o* y: v8 D& e" w
，只要排便沒有困難或不適即可。公仔箱論壇& ^$ S8 X, ?4 a7 L

臨床表現：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G3 V$ f  L/ g1 m! ?" f7 w$ i

排便困難所造成的不適症狀可能包括下腹絞痛、腹部脹氣、噁心想吐
等，有時過度用力解便也可能會有肛門出血，過硬的糞便也可能堵住www1.tvboxnow.com( x* b) U# Y' p! e
肛門而造成黏液糞便滲漏，而有類似腹瀉或大便失禁現象。

造成原因：

食物在胃腸道消化，營養及水分被吸收後形成糞便。但若喝水或飲食公仔箱論壇0 H" t1 m. O2 d, v7 J/ o, G1 h
纖維攝取不足、缺乏運動、有排便感覺但常常沒有及時如廁、肛門或TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P& Q7 f7 B7 L8 m
直腸黏膜裂傷疼痛而不敢解便、經常使用緩瀉劑以及使用某些藥物以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H; n; U2 S0 j' a0 Q7 y
致抑制排便生理等，都是便秘的原因。大腸急躁症除了常見腹瀉外，
也可能出現便秘情況。生活緊張、因工作繁忙或出門在外不敢使用公
廁而強忍便意也會造成便秘，這些現代人的生活型態也應特別注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y" M0 I+ e  a. H* W, O

要怎麼預防才好?
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1.飲食應盡量多攝取纖維，包括水果、蔬菜、粗穀，例如：一份主食www1.tvboxnow.com/ @! S, w3 H; A. U; X
中可加10公克粗糠，一人份麥片粥可加兩茶匙小麥麩。同時，避免tvb now,tvbnow,bttvb, Q) r9 g7 s+ O& X. x7 ?9 l
吃過多甜食或油脂食物。tvb now,tvbnow,bttvb8 e  j* P7 e+ z, P" Q
2.盡量多喝水，每天至少2000CC（一般茶杯至少八杯），尤其是早晨
一定要攝取充分液體。
3.維持規律運動的習慣，至少應有一個固定步行或快走的活動計畫。) z2 D4 ~  K# \' {( A
4.一些市售產品由植物提取不可溶性纖維，服用後使糞便在腸道中膨
鬆軟化，可促使腸蠕動，加快大便排出。
5.督促自己養成定時在某餐飯後如廁的習慣（例如早餐後）。
6.有排便感覺時應強迫自己立即上廁所，一旦錯過，糞便就會變得乾
硬而不易排解。tvb now,tvbnow,bttvb* R, I5 f& c6 H! M6 S
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我該怎樣照護自己?

1.沒有諮詢醫師前，不要自行使用緩瀉劑，必要時可以先服用較輕的
軟便劑（如氧化鎂），但不要直接服用礦物油。公仔箱論壇& r2 k5 @5 V. w2 d3 j
2.嬰幼兒還不會使力解便，可以以溫水坐浴方式放鬆肛門肌肉，協助
幼兒排便。

如果上述方法仍不能奏效，可以嘗試一至兩次甘油球浣腸刺激排便。
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什麼時候需要找醫師？" {* x4 x2 |1 A0 e4 X8 s
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1.使用上面提到的方法連甘油球浣腸仍然失敗，或便秘情況反覆發生$ M" u% I8 J; s2 K9 J
的時候。0 t1 }) i" A" J& U
2.用力解便以致肛門脫出或腹部絞痛脹氣惡化時。
3.肛門或直腸出血增加（超過少量血漬時）或在便秘緩解後出血仍持  v& u, L% o2 G
續超過2、3天。
4.過硬的糞便堵住肛門而造成大便失禁現象時。www1.tvboxnow.com4 q/ r; J1 u8 J: F' {
5.排出的大便逐漸變細小，細如鉛筆一般。) X, a2 ^5 ^9 ?4 V+ ?! |: ^+ u9 K
6.嬰幼兒因便秘而腹部疸痛或哭鬧不停。, O8 r! k$ w4 @$ ?
7.自我照護超過一週，而依然便秘，或者大便習慣改變的症狀持續者。
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gemini338: 聖誕月、送分月 + TVB 2180 元www1.tvboxnow.com  l3 r3 F' v% Q) S: i

[zactlion1899]

2007-12-26 01:54 PM

TVB 2180 元

積分轉出

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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-26 01:56 PM 編輯 ]

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