南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。7 p6 V( v: H+ r7 J1 q' P2 g
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水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]公仔箱論壇' _$ _" K' O9 h7 ]6 a& B
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* G$ s. n' {# _2 Kwww1.tvboxnow.com製法
9 z( w/ E& ^. I3 B+ x$ ~3 T1. 豬肉與醃料拌勻。www1.tvboxnow.com: }: O0 j3 `4 ^$ v) p
2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
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醃料：公仔箱論壇& O T! L8 R/ d& a3 F- [
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙6 m& p/ e3 P- f% _- e1 w
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. g B9 Z& F/ F4 d公仔箱論壇調味料：tvb now,tvbnow,bttvb% Q( A% w, j" l7 E! M1 N/ U* U
水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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