天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。
& T" |) a2 g7 ^, fwww1.tvboxnow.com! A, a- c. ~' j- w8 y
- N: u" Y- {, l: z
曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！ 公仔箱論壇2 X) Y# D- S" T# w
出汗不是萬靈丹www1.tvboxnow.com9 {) X: X( c0 b" x
& x. S9 y' W2 G7 E$ f公仔箱論壇很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。公仔箱論壇1 `& d6 N4 t k4 Y+ z
公仔箱論壇% M2 _) _8 U5 V
保持室內濕度在50%以上& o8 Z. w* e+ y3 i+ h h- U, x
4 F6 w, H; S0 \2 D: N& P
感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。! i% ~, N) i* _0 z4 J
www1.tvboxnow.com% D# u w) L( p: w- P& q3 C
選擇能保暖身體且好消化的食物
j! B6 h. [2 b# ?" T! n, V公仔箱論壇4 l) L0 V: ^8 m b' y
從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a6 A9 z1 l3 o+ D6 D& N8 R/ ^
: ^; b0 f! _; ]# u. _8 M/ k q發熱時冰敷腋下和脖子
9 L2 r# s7 X; x0 h9 ^1 q8 i# l" i& H7 U& e1 Z
雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。
( @, p( B$ V+ B9 U/ l2 Y" ]* ?
! Z: E* C" R$ O$ W) L充分的睡眠www1.tvboxnow.com5 `7 | ^; n( {* ]
P5 L* v7 b0 Z0 b [& Z2 Y& } gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
| 