在下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會馬
: L1 I7 S: |2 y; l, i& c$ n公仔箱論壇上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時候，有意
2 l3 ?9 Q: s% ^3 [' G& R* X; l7 P/ f& atvb now,tvbnow,bttvb識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。
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所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為公仔箱論壇5 C$ x& X1 f- l9 O
什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可www1.tvboxnow.com. I2 J4 K4 z3 x0 _3 |) O
使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心髒的充分運動，使更多的氧氣
# S% {7 m9 n1 C# p! _3 b+ Y8 w2 Uwww1.tvboxnow.com能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧8 v6 `3 ~& [. t
的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。公仔箱論壇( h1 {8 C$ T/ @- V7 v
2 k* O# A; f2 U& c4 K! _" |4 }0 Hwww1.tvboxnow.com人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，4 _ m7 z3 `! l3 N' z
而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素，身體www1.tvboxnow.com7 B" j+ P- l) R# K) u. U" c3 B& d* R
上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。tvb now,tvbnow,bttvb/ F* A/ t Q; x0 S
& }4 p* t) j! B" Q- Q# g3 P5 n- o久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花，! o- Z5 }* m; N$ B% k3 r
腿麻腰酸，導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢
3 H( w- p4 d2 j2 l* }復疲勞是絕對有好處的。 |
發表於 2012-9-4 05:03 PM
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HI! THANK YOU VERY MUCH !!! 
