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常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
% p5 N. D& Q$ h. S0 w. h% y一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好； ; q1 u4 a# X7 x
鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好。 tvb now,tvbnow,bttvb* R% I& ]2 B l. [ A
饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 tvb now,tvbnow,bttvb8 u) r* M7 [- H0 h
喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 www1.tvboxnow.com( y: u+ D: S; T- u3 B
空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃；
; T, q9 O8 v+ s4 v1 f( l早上醒来，先喝一杯水， 预防结石。
! @8 n7 ?! f5 O1 F0 Y天天喝水八大杯，膀胱癌不会来；白天多喝水，晚上少喝水。 www1.tvboxnow.com! G# o/ ]! m3 m8 D, h
睡前三小时不要吃东西，会胖； tvb now,tvbnow,bttvb9 C" z V5 i& p8 o$ j
每天摄取均衡的饮食, 不过量；
1 A _) j% v, X0 W( ^/ v公仔箱論壇维持理想体重，不过胖。 www1.tvboxnow.com: B6 D7 J, Z$ \3 s7 _
少喝奶茶，因为高热量，高油、没有营养价值可言，长期饮用，还要减少食用盐腌，烟熏,烧烤的食物，易罹患高血压、糖尿病等疾病。
/ T% ]; \& H) B: x, ]6 L( }公仔箱論壇远离充电座，人体应远离30公分以上， 切忌放在床边 。
5 `' A) W" G# W! @, N公仔箱論壇女生月经来时，不要喝绿茶， 反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
3 K; S2 X+ d5 q* q8 L一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 tvb now,tvbnow,bttvb Z2 O9 M- \2 U6 {! n
多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃容易昏昏欲睡。 : Q5 n; W( Q# h, I4 G" V& g! V; U
每天摄取新鲜的蔬菜与水果，精神爽！ 公仔箱論壇1 q1 K8 N, E& c
下午五点后，大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量。 |
發表於 2009-6-25 05:01 PM
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