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[美食介紹] 懒人食谱[23P]

百搭肉片炒蘑菇6 K/ |) S2 M8 I0 [, z- C
  
, p! Y# Z9 ^/ M; y2 M) G' [公仔箱論壇
: S( r" Q! T* H5 X  准备时间:10分钟www1.tvboxnow.com6 z% q3 ^) q. H; U
  烹饪时间:8分钟公仔箱論壇( x0 e& e4 E0 u' z& X$ w3 h# E4 E
  特色:
2 x: J7 _0 x8 m3 g; o  怎样的肉片才好吃?用蘑菇来配吧。蘑菇滋味鲜美、清热排毒,和肉片同炒,颜色清淡又解馋,同时营养更是一流。
1 V- U& t. J: W0 M( K( kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  用料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m& C( X) t7 w' A3 {8 m
  鸡脯肉 200g2 {; y8 d6 O- r5 ]5 S- J
  蘑菇 200g
, [9 W  Q6 O: d; k' WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  青椒 1个. {* h5 F% I3 V$ p6 f2 ]7 i5 ]
  红椒 1个
6 W1 y6 c$ z: u4 x" yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  黄椒 1个www1.tvboxnow.com2 K3 w- p9 d& ]/ m& T5 Y, w
  大葱 2段
1 \7 F6 A# Y2 D6 J% s2 h公仔箱論壇  姜 1片
* a/ [* Q2 k- R: P  盐 1茶匙(5g)
! J* H2 h$ ?  {' y  鸡精 1茶匙(5g)
1 L  s* M3 L6 T6 `www1.tvboxnow.com  高汤、油 适量
- z8 h! P; C. |- s! p& c  做法:
) \$ M4 b4 V1 @) A1 y& u0 d- GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 将鸡脯肉、蘑菇,青、红和黄椒都切成大小厚薄差不多的薄片。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x9 b* S" v2 y
  2. 先热锅,加入油热至七成后放大葱和姜片炝锅,把鸡肉片用小火煸炒。5 g) r% E% `9 E% C4 e
  3. 放入蘑菇,青、红、黄椒,改大火翻炒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I9 Z8 n, f" l2 G9 \
  4. 加盐、鸡精和一点点高汤,再加一点点油翻一下,即可出锅。
5 l; d- D% }$ Lwww1.tvboxnow.com  小贴士:
! ?" g' L0 }  m1 _' L9 h: f2 Z公仔箱論壇  蘑菇含有大量植物纤维,具有防止便秘、预防糖尿病及降低血液中的胆固醇含量的作用。懒人平时不喜欢运动,就更应该多吃些热量低、美味却营养的蘑菇啦!3 L1 U" v; c2 e4 M
  
锦上添花剁椒鱼头
# C7 g  u- ?  b# R7 l
  tvb now,tvbnow,bttvb8 c% a0 u) g  Q  j$ ]6 I1 B
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v1 @; Z' U' j& N; |: R
  准备时间:5分钟& \" Q+ d. _! m8 ~! M5 o
  烹饪时间:10分钟
7 h$ Q/ ^: u' k9 Mwww1.tvboxnow.com  特色:
( F; y' |' a) R0 F; A' F1 n  提起大名鼎鼎的剁椒鱼头,这可是湖南名菜。但是,别以为名菜就很难做,其实很简单。不信?试试看看吧。) b' r. g/ @) m5 ~  l$ i. l1 C
  用料:
7 C' U0 V8 w1 q1 K$ h/ P# I公仔箱論壇  胖头鱼鱼头 1个
; F6 M8 m7 i' P3 Y* e  湖南剁椒 1瓶www1.tvboxnow.com9 Q9 A  J+ {. S, w2 s( r4 C
  姜 3片7 a2 H2 G# I  U4 o2 q& D
  葱花 1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f3 Z. n: A4 H4 f
  盐 1茶匙(5g)
/ z, J7 |/ }4 X' L( z, D+ ^9 {: P6 c$ M  红油 2茶匙(10ml)
, m% v% y) ~5 r. u4 jtvb now,tvbnow,bttvb  油 适量tvb now,tvbnow,bttvb" p) I/ Y0 \0 i  ~
  做法:
( f. T. l1 P; O( k, A% T% k3 @6 J$ O  1. 把鱼头洗干净,将盐均匀涂拌在鱼头上,腌制5分钟,再将剁椒涂抹在鱼头上。在盘底放2片生姜,将鱼头放上面,再在鱼身上搁切好的适量姜丝。
8 ^/ S0 j/ o$ \. h3 C7 D- R! u公仔箱論壇  2. 上锅隔水蒸15分钟,出锅后,将葱花撒在鱼头上,浇油和红油,然后再放锅里蒸2至3分钟,一道色、香、味俱全的名菜就做好了。tvb now,tvbnow,bttvb2 \! V+ ]6 ]8 S7 Y
  小贴士:/ j* T5 P; i6 E& G" P1 W
  1. 鱼头一劈为二,但不要劈断,要藕断丝连的那种才是正宗的做法。www1.tvboxnow.com8 h/ \8 J/ y' i* [# V' f
  2. 瓶装的湖南剁椒超市都有售。有人说蒸鱼是对鱼最高的礼遇,那么剁椒,就是锦上添花的礼炮了吧。www1.tvboxnow.com0 O+ B# Q. k& z
  
红烧大排www1.tvboxnow.com( U4 ?7 Q' G& v, m0 B' I5 f
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tvb now,tvbnow,bttvb& m4 E: H$ g8 c8 z$ H$ `
  准备时间:8分钟: {% C- R; E" m  Q1 L' X
  烹饪时间:30分钟公仔箱論壇1 w0 v1 x" F3 q+ {7 z6 f  r) B
  特色:# A' b; o  f3 n4 p. E
  吃一顿美味的排骨是许多人,尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味,快来尝尝吧。
: ]* b7 o: k4 C8 |www1.tvboxnow.com  用料:* G/ o, p1 \  j! |7 x7 Q8 T
  猪大排 2块
' u3 n: U5 q. ~: y3 m  盐1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a$ X3 V) o. g* z$ d5 C
  白砂糖2茶匙(10g)公仔箱論壇) W) G# T$ Q& ~. g) `
  鸡精1茶匙(5g): k; O/ c7 r* Y6 Z0 J( H* y6 A
  红椒 1/2个. ~, B" M" ~  A* a' T# ~
  老抽 1汤匙(15ml)www1.tvboxnow.com( y: s; w6 Q. N8 l8 O1 z
  葱、姜、蒜 适量
. ~5 {% w8 O: P: ~' c. _tvb now,tvbnow,bttvb  腰果 50g
/ A& r7 K' |( g; O+ u) B  做法:
; F+ l- B6 _( H5 Ztvb now,tvbnow,bttvb  1. 大排洗净,晾干后放入盘中,再加入各种调料,腌一会。5 M/ X4 D; [: s8 B% R% u
  2. 锅里烧热油,把大排放进去煎,煎香两边。
: w% r0 h$ Z0 F" k+ ?/ Q  3. 再烧热一部分刚才煎大排留下的油,将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下,放入煎好的大排,再放一些老抽用来上色,加糖,放凉水将大排几乎淹没。
8 {( {7 k& D; W' t- c2 }! z; y3 utvb now,tvbnow,bttvb  4. 开中火煮10分钟,然后开大火收汁,汁收的差不多的时候投入腰果(没有腰果,花生米也行),再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条,可好吃啦!tvb now,tvbnow,bttvb( L$ J$ L: }- [# H& s6 b
  小贴士:
; Q1 R. K- |" A2 G$ H  如果你有比较多的时间,把大排洗净后,要平铺在砧板上,用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打,纵向拍打完后再横向拍打一遍;然后把大排翻个身,再斜向拍打一遍。这样操作的目的,是把大排肉质全部拍薄打松,烹饪起来既容易入味,又可保持肉质鲜嫩。
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菇香黄酒鸡翅TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R$ Z1 x/ O" C* Q, q
  
" y! r. r$ `& b* G1 B8 z& s
. T2 ?* Y3 d! a; g. N: ]2 f6 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  准备时间:8分钟www1.tvboxnow.com( b1 ~; k9 |8 U5 _, o3 R& D! {
  烹饪时间:20分钟4 d* G. }( N# B& a. `4 \" M
  特色:
1 ?, Z: ^2 |( P, b. x, Z7 N9 j# C  鸡翅色泽诱人,香味独到。香菇熟后,那么甜软香滑、入口即融,做得好的话,连鸡翅都没有它好吃呢,连汁带肉,可以一连佐饭三大碗。公仔箱論壇' e, N4 s) N( M7 E+ D0 H, y
  用料:
1 ]4 ?" v1 j" K6 `5 u. Awww1.tvboxnow.com  鸡翅 6只
5 n( U" l9 a: F) S' J. c  大蒜 6瓣/ R) R0 [6 D0 [9 p  K
  葱花 少许TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c; {3 f0 O% c6 D" u
  黄酒 1汤匙(15ml)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c& D4 @; |" y- ^. X; }7 ^
  老抽 1汤匙(15ml)tvb now,tvbnow,bttvb7 U5 E* _8 b2 g. b0 I$ ?
  香菇 3朵
& Z# q( d% I' E( `( |  盐 2茶匙(10g)
, M7 {2 ?7 H* v# r) n- K; ^  胡椒粉、油 适量
3 S) g+ s5 j% Ttvb now,tvbnow,bttvb  做法:tvb now,tvbnow,bttvb' N7 E6 Q3 c5 G9 B- w6 z
  1. 大蒜去皮切碎,香菇切一个十字花在上边。tvb now,tvbnow,bttvb5 i/ k  @  ~) O0 |# c& _0 L- K
  2. 用黄酒、老抽、胡椒粉和盐腌制鸡翅20分钟。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v" Y3 x# I6 J& m( D( R5 t
  3. 锅中倒入适量的油,中火热锅,油快冒烟时放蒜碎,爆至金黄色。
( d+ F% f& o3 n4 q+ i  4. 倒入鸡翅翻炒几下,加少量热水,放入香菇,加盖煮约10分钟。tvb now,tvbnow,bttvb4 O# O3 m# N& k& a- M
  5. 揭盖搅匀,再煮10分钟后起锅,喜欢的话撒点葱花在上面。公仔箱論壇. x) q" n9 G& r- h' G! T  T
  小贴士:8 \" {" k5 z6 q& V- q2 h* j
  1. 独头蒜做此菜最合适,而且剥皮容易,所以懒人要多准备独头蒜。
3 ^) v' T; D( v6 F# `  2. 黄酒可以用啤酒替代。
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里脊的周末
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  , v; u! Y9 Z1 i) f: D

9 d1 L0 @' p; U: j  a) B9 _  准备时间:8分钟
" q3 K) F( N+ }8 m( X4 ~( Xtvb now,tvbnow,bttvb  烹饪时间:10分钟
! l2 H' L* g2 T; `0 h5 U% C- Y  特色:
% x% A" C/ l; Y: s  外焦里嫩,适合下酒的里脊最适合周末的感觉。周末意味着:好吃的、好喝的、好看的,睡足、懒足、吃足。
1 s$ b& ?9 n, rtvb now,tvbnow,bttvb  用料:公仔箱論壇: `; m% d: [+ d+ Z4 N0 I2 O& F
  猪里脊 300g
# v) S% C* h; E) }, E  淀粉 60g5 X2 T) C( r/ g
  鸡蛋 1枚
3 T$ T) y0 U& j" a9 |: Ytvb now,tvbnow,bttvb  油 150g
5 ~- h; |- T% m$ O& @  盐、鸡精少许
! k/ O$ W" H' L" K/ B  [% vwww1.tvboxnow.com  做法:tvb now,tvbnow,bttvb# o9 I- {5 \) P5 o: T4 o, G* h
  1. 里脊切成1cm宽、2cm长的薄片或者条。
! {% G& O' b5 M+ L* N! @tvb now,tvbnow,bttvb  2. 将蛋清中加进淀粉、盐和鸡精搅匀成糊。
0 B& X& Z* N  f& s  3. 把里脊放进糊里挂上薄薄的一层糊,注意别蘸太多,否则成炸油条了,而且里头的肉也不容易熟。
1 {0 c4 {7 _' v  ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  4. 油锅烧至九成热的时候,将里脊片(或者条)逐一放到油里炸,炸成金黄色,装盘即可。公仔箱論壇& K8 d+ a% J2 |* e/ K, o9 _
  小贴士:www1.tvboxnow.com* R' H* B. H$ Q3 J- P
  1. 如果你不擅长厨艺,但不得已还得请客,那么这道菜最适合你了。因为原料不但少而且好采购,做法又简单,而且几乎男女老少都爱吃。
$ ]/ T8 `5 ^% |, gtvb now,tvbnow,bttvb  2. 喜欢的话可以撒点现成的花椒盐(超市有卖的)或蘸番茄沙司吃,味道更佳。
$ ^: f& h( E6 G& U8 Gwww1.tvboxnow.com  
锦色炒饭
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& M3 `; w9 S$ Q. S# x' v9 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  准备时间:5分钟6 ~6 t3 d( \1 i" T( Y, a
  烹饪时间:10分钟tvb now,tvbnow,bttvb% C' E' N( ^7 p) n4 l& m0 |
  特色:
/ p. W6 M# s: @& ?5 Z5 l  光听名字就知道它漂亮,花色宜人,让人垂涎欲滴,跟外面那些3块一客的蛋炒饭真是不可同日而语啊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~, T! W* b. J# C# p' p
  用料:
5 K$ r3 a- y( |" g- c- ?4 Q  米饭 250g
7 Q4 \8 n2 o& z  烟熏火腿 1根
9 ?8 z/ z3 H7 Q# y. E公仔箱論壇  黄瓜 1根公仔箱論壇' L2 t* P0 g- k& H
  青豆 50g
3 @& O2 Q& l3 n) F7 H6 P; q2 `  白砂糖 1茶匙(5g)
. e2 U4 ^2 J0 kwww1.tvboxnow.com  盐、油 适量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~. P! j" r$ \% l8 C/ X3 A
  碎米芽菜 少许
. b' e; M6 T' Y3 D7 h  a# Dwww1.tvboxnow.com  做法:
& |7 J% D$ l7 s; q* p2 ?2 {. o5 E1 y  1. 将火腿和黄瓜切成粒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q% b2 E. Y& P- g
  2. 锅中倒入适量的油,中火热锅,将火腿粒、黄瓜粒及青豆下锅炒出香味后放入米饭,加入少许清水,一同翻炒。
' i: w4 G! [6 \! i5 F  3. 热透后,加盐和白砂糖翻炒均匀。如愿意,可加入少许碎米芽菜,以增加风味。
+ _0 `) F( q5 {- q: a9 h2 O9 p6 x公仔箱論壇  小贴士:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i" R* B  t8 Y  W) p
  米饭做得太多,就用保鲜袋分装,冰起来,很适合我们这种不常做饭的懒人;而且拿微波炉一热就跟刚做出来的米饭一样,完全不像是剩的。公仔箱論壇- E5 L6 g& Q7 o  Q! ^; W
  
韩式泡菜拌饭: C- Q7 a  E8 i3 {+ W
  公仔箱論壇) L8 y  X: r; x, U$ b5 [+ N
www1.tvboxnow.com5 r# z. U. q# s4 V) o2 s
  准备时间:2分钟
, T7 C7 w0 t9 t" E* v2 Q公仔箱論壇  烹饪时间:5分钟
+ d4 \) D* B9 [! u: Utvb now,tvbnow,bttvb  特色:
: T( L- O6 W5 f: J/ g- ~www1.tvboxnow.com  泡菜属于高纤维、低热量的食物,有助于消化,减少脂肪累积,而且酸辣开胃、清爽可口、特别方便。在加班的深夜、肚饥的中午,做一碗拌饭,肚子饱饱,生活就快乐!
3 L6 ]1 z0 Z  F1 j公仔箱論壇  用料:www1.tvboxnow.com0 Z$ A+ {8 r# f4 [5 X
  米饭 150g
; g# |' O# G. O$ lwww1.tvboxnow.com  韩式泡菜 100g
7 e: V% r) j' S0 e4 I公仔箱論壇  油 2茶匙(10ml)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?4 T* j2 Q) D" V
  做法:
3 c) C3 a% \  w8 |2 }" H( b9 q! xtvb now,tvbnow,bttvb  1. 超市里买来的韩式泡菜,为了卫生起见可先过一下温水,切碎。
' u' A2 v6 i$ g- ]4 q公仔箱論壇  2. 起油锅倒入米饭,炒散,加入泡菜混合起来翻炒一会儿,就能上桌了。美味无比,和韩国烧烤店里做出来的味道不相上下。tvb now,tvbnow,bttvb7 X$ W+ `% v0 [7 O
  小贴士:+ E8 T- X4 `: w* G6 B1 X6 m
  炒饭时火要大,速度要快,以大火一边掀动锅,一边以锅铲背面碾压米粒,使饭粒充分受热,再加入所有配料不断翻炒。另外,要一边用锅铲将饭粒轻轻压开,一边提起锅不断翻动材料,就可以在加热的同时,使油均匀地裹在材料上,让饭粒自然松开,但千万不要用锅铲使劲压哦,要不就会将饭粒压碎啦。
7 y1 n9 ~  N! A7 Z$ ^www1.tvboxnow.com  
菠萝蔬菜饭
. j( y1 P) C3 _( U4 H# W1 xtvb now,tvbnow,bttvb
  公仔箱論壇: F0 M$ D) v( ~3 g

& P2 [" ?5 Q+ W* `$ F; h  准备时间:5分钟
" J* b+ L3 m5 S: y; S5 H! ^tvb now,tvbnow,bttvb  烹饪时间:25分钟
+ B) E# D" h- C* T* T: p. M公仔箱論壇  特色:
( Y) A& k8 L% wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  嫩滑香口,与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的,这都是次要的,最重要的是“懒人”也做了一餐美味。
: E# C3 L1 {, l# C  用料:www1.tvboxnow.com' [1 ]( s! n/ [
  大米 200g
( u. q4 m- c: w; M. u' Z) Gtvb now,tvbnow,bttvb  菠萝罐头 1/2罐
% [3 m9 n) K3 {# _9 K! itvb now,tvbnow,bttvb  火腿 1块
' s' T3 Z7 S. |* {4 a8 q  时令蔬菜 适量公仔箱論壇/ b. ]% C" E. L& P3 L; q# b5 I% d: T
  油、盐 少许
* r. m8 m" @. Y7 ctvb now,tvbnow,bttvb  做法:  f( e& ?! c4 |/ L8 Z# F/ z! U* g7 c
  1. 把菠萝罐头切丁,和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。; {" n7 }# o0 e
  2. 在蒸饭的同时,将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热,放入所有材料翻炒,加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃,即养颜又美容。
+ R' q0 t$ ?0 Nwww1.tvboxnow.com  小贴士:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @% B7 a$ h9 j( ?! v7 R4 E
  用新鲜的菠萝更好,不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。! f" y9 T3 S6 J* |
  
绝世腊肉土豆饭TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w' b* h! T7 C8 }# y) \
  
# D8 o3 G7 w0 h- B/ z/ V" Hwww1.tvboxnow.com
' _5 v: Y4 U2 j: q  准备时间:5分钟
. D, ?+ S& N' R& {& L+ M  H0 stvb now,tvbnow,bttvb  烹饪时间:25分钟
6 v' M) r& [) }# _/ YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  特色:公仔箱論壇* H2 x7 f+ \: b, S( W( s. C, N
  喷香喷香的。饭颗粒分明,光泽有弹性,吃起来不油不腻的。在如此快的时间,把如此平常的材料做得如此好吃,简值是化腐朽为神奇啊!tvb now,tvbnow,bttvb+ L5 l$ l; z9 L/ m, y
  用料:! i2 C7 l. I1 G8 e. T
  大米 300g3 W2 w  S1 O5 O) l9 J3 e! q* j
  土豆 200g
6 z& H0 Z5 _- _( i公仔箱論壇  腊肉或者腊肠 150gwww1.tvboxnow.com+ T' y4 _" v* l1 J2 G1 Q
  葱花 1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb6 R% K, T; r1 m: r+ M
  鸡精 1茶匙(5g)
* J* I' V# t4 A# |公仔箱論壇  酱油 1汤匙(15ml)公仔箱論壇( R, B9 u# ?( Y6 t& c/ x) w! W4 k# N/ N
  做法:
0 x- j/ |5 d5 j6 d5 l* Z& e; `% L" w8 V  1. 将土豆洗净切块,米淘好,腊肉或者腊肠切片。0 j1 _% g" r# D0 z
  2. 在电饭锅里先放进米和水,然后再倒一点酱油、鸡精和切好的土豆块。tvb now,tvbnow,bttvb! |, E  v0 W1 B8 ^
  3. 等米饭的水快要收干时,再放进切好的腊肉或腊肠片。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b, @/ M+ O( o# _+ o
  4. 焖好饭后,在吃前撒上些葱花,可香呢。
/ V( Z; g  m5 \. e- U  小贴士:tvb now,tvbnow,bttvb5 F: b* e, C* n' E. c
  1. 春天的时候,最好用小土豆,有种清香的气息。- R( Q; j: r3 a  m9 E$ u$ V
  2. 东北大米油性大,有弹性,所以大米一定要选东北大米。www1.tvboxnow.com, g8 y1 z$ z! i) T3 l. v. `& Q
  
豆角Rose焖面
5 v+ Y: J7 {. Rtvb now,tvbnow,bttvb
  
7 m  y0 p1 ^: I# qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z. W: [) _  O+ O  k
  准备时间:5分钟www1.tvboxnow.com% b( _) g" X2 N1 v% S
  烹饪时间:20分钟
( O* ?7 w9 k9 j2 d  特色:
0 g, a# q+ M# u6 ?5 e7 v3 O6 ptvb now,tvbnow,bttvb  最经典的面条做法!焖面其实非常简单,特别适合当你有一大堆客人,而自己却没有时间多做饭的时候,或者饥肠辘辘想尽快吃上馋嘴美食的时候。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C3 ?( t. P7 l+ |
  用料:
: H+ ]( j7 ?" M1 P3 w+ ytvb now,tvbnow,bttvb  切面 150gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~2 V) w! l$ E
  豆角 100g; F9 \9 C) b8 q- \
  瘦肉 25g" B" U8 f8 U! \7 A& R! N' a1 s& }
  葱花、姜丝 少许
2 A/ B7 ^1 e' u2 f% D, |. t9 Cwww1.tvboxnow.com  盐 1茶匙(5g)
" {$ L) Y6 F: h) @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  香油 1茶匙(5ml)
  [! ^  g3 v/ L2 @2 z1 I) G  F1 mwww1.tvboxnow.com  酱油 1汤匙(15ml)
0 q  Q7 t$ ^( G; J9 r& p  油 适量
: ~2 Z7 W. W' j  U; |0 Btvb now,tvbnow,bttvb  做法:
% B* [4 W3 e, l# T5 K9 Cwww1.tvboxnow.com  1. 把瘦肉切成薄薄的肉丝(rose),拿酱油腌一下。公仔箱論壇1 I) J; U# z# r. e& m: I6 |. c
  2. 豆角掰成段,用比平时炒菜稍多一点的油,把葱花和姜丝爆香。
- z, l3 J9 c9 [7 I8 k% q  3. 肉丝炒变色,把豆角倒进去,加盐、酱油和水。
9 Q3 B7 c1 ?+ G0 n: c0 W  4. 水烧滚后,把面轻轻地平铺在菜上,再洒少许水在面上,盖上锅盖用文火焖。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S1 D3 A% `" B& k1 h
  5. 焖出香味后关火,滴几滴香油进去,把面挑开拌匀就可以了。tvb now,tvbnow,bttvb8 V. I6 c$ S! {& g& ]7 Z3 S; M+ O
  小贴示:www1.tvboxnow.com2 Z7 C8 |0 I* h# @* z
  面条放开水里煮七分熟,捞出放一边过凉水,可以缩短让面条熟的时间,但是滋味差很多。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n: W7 @9 H/ G+ ~2 N; Z$ |6 I! j
  
黯然销魂意味面公仔箱論壇( o$ }) K+ I/ m" D3 o+ @" x
  www1.tvboxnow.com' T6 M8 j! k; b! I8 p( N' D" m2 q' I

+ V  I! Y3 |4 V; }$ P9 Swww1.tvboxnow.com  准备时间:5分钟/ d! V0 |( l5 N1 d
  烹饪时间:10分钟公仔箱論壇3 q$ y* d5 }/ W- B
  特色:
" L  X7 s% E' p4 |& v: p公仔箱論壇  喜欢吃意面的朋友注意哟,如果你很懒也不要紧,中国式的意面做法很简单,而且爽滑有味、营养齐全,一入口就让你绝不想把它剩下。
8 A) B  c3 x7 h$ o/ ttvb now,tvbnow,bttvb  用料:公仔箱論壇! Q- A/ ~9 T8 l9 Q& p
  意大利通心粉 1袋tvb now,tvbnow,bttvb. X9 i, l5 A7 {$ K6 r2 L
  西红柿 1个
. f& ?' h+ \: n1 O3 H' t0 Qwww1.tvboxnow.com  葱花 1茶匙(5g)
0 }. ~4 Y2 @0 P5 e5 [& oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  盐 1茶匙(5g)
5 v* L2 I# C- ~7 B, D. ~- f8 [公仔箱論壇  胡椒粉 1茶匙(5g)
: o3 R$ k% J- O) |! W4 ~" k  鸡精 1茶匙(5g)
4 I/ I) j7 }7 |& DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  橄榄油 少许
) W: I$ Q. A: Z$ Qtvb now,tvbnow,bttvb  做法:
0 u. |: A1 Z. R  @公仔箱論壇  1. 西红柿洗净切小方块,葱切成葱花。
3 k  V" u- \0 m: Q+ ?8 y# |www1.tvboxnow.com  2. 锅里加少量的橄榄油,倒入西红柿翻炒,加盐、胡椒粉和鸡精,然后加少量的水。公仔箱論壇3 G" ]" x5 q# X; l5 I* I
  3. 把意大利面煮熟,煮意大利面也是很要功夫的,一定不要煮老了,煮好的面条就放在一边。4 d) R# P* v4 v7 F7 Y( P
  4. 把做好的酱汁浇在煮好的意大利面上,就可以吃我们中国的意大利面了。0 F, f( o8 O! W, n
  小贴士:www1.tvboxnow.com8 d* A  H* o7 P2 a
  意大利面单单是面条的形状就有粗的、细的、扁的、圆的、空心的、螺蛳的、贝壳形、蝴蝶形……数量种类之多据说至少有500种,再配上酱汁的组合变化,可做出上千种的意大利面。说起来,意粉的吃法和咱中国炸酱面的吃法并无二致,但酱的变化就如中国功夫般千奇百幻。意大利面是很好的减肥食品,很多明星的减肥食谱里都有它。
7 t% J$ U/ j! I: b% c7 w  
土豆泥这东西
$ i8 f0 K& e! i$ v+ ctvb now,tvbnow,bttvb
  www1.tvboxnow.com* p: F3 A' G4 m% @& w  u9 O' p0 A

4 O% V1 Y( |+ l; X. a8 s4 b, L  准备时间:4分钟
4 ]' [0 w  [" Y: kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  烹饪时间:15分钟
2 B8 B+ ^: O% k, [+ ^4 O+ C  特色:
7 [% j8 ~/ G' `  土豆泥,无论谁都爱吃。但怎样做土豆泥才快捷美味?用鲜肉和它配一配,懒人一定喜欢的。简单、营养,你吃着一定开心。
( o# J. k7 d9 }9 z# w; O7 O6 vtvb now,tvbnow,bttvb  用料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }6 B, h6 n6 v, S9 e
  土豆 1个鲜肉 50g 盐 1/2茶匙(3g)鸡精 1茶匙(5g)胡椒粉 1/2茶匙(3g)油 适量www1.tvboxnow.com+ X+ ^3 y8 ^+ _* C- Y
  做法:7 w$ q( X* W, y9 c
  1. 先要把买回的土豆去皮,洗净。要有一小块肉,切成小小的丁。
! {: A& T+ u5 nwww1.tvboxnow.com  2. 然后往锅里放油,等油热到五成的时候把切好的土豆块和肉丁放到里面翻炒,放盐、胡椒粉和适量清水,然后就不用管它了。
0 Z, _2 k. p+ b+ R& O9 W( ]www1.tvboxnow.com  3. 大约十分钟的时候,要打开锅把软了的土豆捻成泥状,然后再接着炖,到烂烂的时候就可以放鸡精出锅了。此法做成的土豆泥百吃不厌。
3 P& O/ x$ d: h9 d. T5 j( X- Q( I  小贴士:
" N  ^% ]  ]5 t5 B9 B" W7 z  要注意油不要太多,炒到变色的时候就放清水。
5 t4 w3 d! H( B6 d9 L2 X, hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
白菜鸡肉粉丝包
: Z2 O7 g9 q: fwww1.tvboxnow.com
  
( A0 G0 Z: }6 H. `
0 m, n% G3 _7 A4 T1 Z; P2 R/ f6 B  准备时间:10分钟% a& i/ S- X# H& M' o% ^
  烹饪时间:15分钟
8 T9 j- [2 F6 Z& M. l& ftvb now,tvbnow,bttvb  特色:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d1 G+ n) e& K5 n! d
  卡路里少少,滋味浓浓,营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里,带到公司里去,必定让同事艳羡一把!公仔箱論壇7 f, @: K# Q8 O- ~' U
  用料:
" @* f$ E0 C* d) g8 rtvb now,tvbnow,bttvb  鸡胸肉 100g
7 f1 |% W0 H/ v7 |$ O/ v  胡萝卜 1根
$ T  W' N6 t! U1 a8 S/ \2 N  p+ _/ f" W  粉丝 50g
( ?/ F, }1 \  ^5 Z& o  白菜叶 适量www1.tvboxnow.com8 G; U+ t0 p8 }+ d6 w: v
  葱 1根3 h2 b2 A2 y) A/ k, y
  姜 1块) @- j% g9 R% c
  酱油、盐 适量* P' K& E& h2 H7 Q+ @+ v
  做法:. {, `0 p8 m# t' M
  1. 将鸡胸肉剁碎,葱切细,姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。
1 x7 @: N- A$ s" n. |www1.tvboxnow.com  2. 将胡萝卜切成丝,粉丝泡软,与鸡肉拌在一起。
# o+ c( b' W, F, ~: c: z: XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3. 选择叶子较大的几片白菜叶,洗净后用开水烫一下,平铺。公仔箱論壇# g; [/ t: }: I2 U) m3 n
  4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上,卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。
" y$ a& G: y, N3 Stvb now,tvbnow,bttvb  5. 放在平底锅里煎熟即可。# s$ d1 i" t& p/ @: d" x; G4 i
  小贴士:
# }" s9 d. e5 [tvb now,tvbnow,bttvb  1. 如果口味稍重,可以将葱、姜末加点酱油做成汁,用白菜鸡肉卷蘸着吃,味道也不错的。公仔箱論壇# a# {, q* Y7 m  ~
  2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。
* y9 g9 r3 _" A7 a8 X  
迷你无边PIZZA
 www1.tvboxnow.com% ~7 j0 r8 j$ h  P# f% T
  1 A/ F+ ]( G, {% Y

( C1 B# k( Z- s" ]( ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  准备时间:5分钟
/ x: @: l" A! C/ A, p  Z公仔箱論壇  烹饪时间:3分钟
/ P  x( q! G1 C  特色:
& q( ~. S% U& m  N5 r) f+ cwww1.tvboxnow.com  想吃PIZZA了,但需要烤箱,和面,买无数的用料……想想就害怕。忍忍吧?当然不!懒人自然也有解决的办法。6 p2 P5 W$ Z! _# |. B
  用料:8 O* _4 k, _% w4 T5 D+ @' Z, W$ e
  片状饼干 若干片
4 m9 d" M  s* I. i4 Y7 t, [2 v9 `7 c3 _/ {  西红柿 1/2个tvb now,tvbnow,bttvb( b7 K; M8 ?/ p6 h6 G8 d2 h
  青椒 1/2个TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [7 c/ B! a2 E  b$ w( ?! D" d
  片装奶酪 若干片
, B) D% m' O* FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  做法:
2 a- O) D3 `* o* B公仔箱論壇  1. 首先将蔬菜进行加工:西红柿切成片或者丝,青椒、胡萝卜切丝,片装奶酪切丝。
) {% N8 q/ |% Z/ d  a) G7 f6 Ewww1.tvboxnow.com  2. 把饼干平铺在盘中,将蔬菜粒均匀地撒在上,再把奶酪丝小心地放在蔬菜粒上。最后将准备好的自制比萨放入微波炉中加热1分钟,看到奶酪融化即可。
% a" z$ }1 L& A9 x  ~" D) C  3. 吃的时候用手直接拿着吃,小心奶酪烫哦!
% _* d/ m8 B- ]www1.tvboxnow.com  小贴士:
' K* L; o4 |+ _- `& U! a" a$ a% otvb now,tvbnow,bttvb  除了上述蔬菜,你可以用任意你喜欢的用料铺在饼干上,比如火腿、虾仁等,开动脑筋,创意的无边PIZZA诞生于你的手中!
# Z* y/ N( |; v- M, ]8 M. _tvb now,tvbnow,bttvb  
梨是炸出来的
) i$ J0 K' V1 K7 wwww1.tvboxnow.com
  
9 y* j) D9 L4 w' _: m) {0 n* V2 \* gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l3 y3 r7 c" P3 Q: f
  准备时间:10分钟tvb now,tvbnow,bttvb5 Q& O1 I! y% T; E
  烹饪时间:10分钟4 z; D+ b8 d' ^  n: ]% z0 j4 A
  特色:
/ F- m) ?* p2 J  c. R  梨是炸出来的,想不到吧?等做出来后你肯定有些舍不得吃你的艺术品,又欲罢不能。$ M' }$ Q) }; f2 s
  用料:
7 e" A1 C4 \2 |, \5 S+ C+ {www1.tvboxnow.com  熟糯米饭 200gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H! `' {' s, I) T4 |
  红豆沙 50gwww1.tvboxnow.com+ i5 ^+ h3 X) x, P5 H' t
  鸡蛋 1枚
/ }+ a; e9 n3 x4 D5 L! Dwww1.tvboxnow.com  面包屑、白砂糖 少许
' K" U% I* Z7 C9 X( h+ Cwww1.tvboxnow.com  做法:tvb now,tvbnow,bttvb. M8 c9 @7 c: C# k& c
  1. 将熟糯米饭中间加上红豆沙馅后团成梨形状。可以发挥自己的艺术想像,塑造其他形状。
' ]* ^0 f5 O7 X  P  2. 依次在糯米梨上蘸匀一层鸡蛋液和面包屑。. ?: z3 d$ ]. S8 L. E: ^6 h
  3. 中火烧热锅中油,将糯米梨放入小火慢慢炸制成金黄色,然后取出沥干油。公仔箱論壇$ c. C1 ^$ R- f( c+ B% T: H
  4. 在糯米梨的顶部插上牙签做梨的把儿,这样很形象,而且吃的时候还不用手,比较卫生。www1.tvboxnow.com$ e* S: P, G) }- m. r* i+ B
  小贴士:tvb now,tvbnow,bttvb' p/ S! t+ _7 J1 F! h5 _7 [- w" j
  1. 红豆沙也可以用其他爱吃的馅代替,不过甜食容易发胖,不要吃太多哦!' ]7 D4 E" ~! C5 v( I2 Q$ \
  2. 如果喜欢吃甜的可加少许白砂糖在糯米饭里面。tvb now,tvbnow,bttvb5 P! Q6 _% H: J0 W( G- ~% r
  3. 这道小点心最适合请客的时候当饭后的甜点了。' n; Q) N) G. Y! t
  
午夜十二点的中式汉堡
$ C3 O5 D7 X7 ?, ^/ u" n公仔箱論壇
  . N$ s7 ?. d" ~- B% `
公仔箱論壇3 {6 m2 L. i4 m, `9 H
  准备时间:5分钟6 ~( g# p  @; d8 d
  烹饪时间:5分钟tvb now,tvbnow,bttvb( Q3 W* a# K8 ?5 U9 C( k# Z
  特色:
- L- O3 b: {% k4 X% u# X& g公仔箱論壇  汉堡也是可以入乡随俗的,中国式的做法让这种汉堡更有味。肉质鲜香、口味松脆,半夜饿了的时候,吃上一个解馋又解饿。
$ A# F4 s3 n/ O* `1 x& _公仔箱論壇  用料:
, J/ p8 X! _3 I& S8 R* z  烧饼 2个
9 d4 \& A3 |0 _( f  火腿 2片, J  j/ q1 u( ]1 j/ j# Y, H
  生菜 适量
# i$ z9 l3 a# u' G* l5 l0 e2 Kwww1.tvboxnow.com  番茄 1/2个% @7 z4 J& a7 E9 N
  沙拉酱 适量
# ~! J, l& f3 x, Z, q7 h公仔箱論壇  做法:tvb now,tvbnow,bttvb5 H/ ^4 a7 p7 H9 b! y3 Q1 d. O" k4 y/ d
  1. 烧饼用微波炉加热一下。
: l) \, v0 _, ^3 v公仔箱論壇  2. 番茄切片,生菜洗干净,沥干水分。
7 {4 B' P/ j! v: P$ U" L公仔箱論壇  3. 把烧饼分成两半,夹上生菜、番茄片、火腿,抹上沙拉酱即可。
/ ?7 m/ t1 c' X0 b+ R- x! {  小贴士:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j/ _5 [2 {( G( Z3 ^/ Y
  更可以摊一个荷包蛋夹进去,那就更好吃啦。
4 d6 @" [2 U; x2 Htvb now,tvbnow,bttvb  
丰收的田园  \  U  {6 L4 H* v/ }* ~9 o% \" q
  
' p( g. ~: b$ x7 D. bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ _* _! F7 J$ H2 G( c  H" G, J: vtvb now,tvbnow,bttvb  准备时间:15分钟
( d; h$ {$ @. [" P) o4 Z  烹饪时间:2分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q4 V5 X& L  o# F3 e4 `
  特色:
' W; J) P8 M: {- g# x- A! n公仔箱論壇  简单又方便,爽脆有营养,风味随意调,吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。% U9 N# L4 j9 \' n3 ?- t) {# b" @
  用料:
$ ]" T( y8 f# L8 l# n: s7 U' T  黄瓜 1根4 _$ {) ~* B3 Z+ c
  菜花 1/2棵' P' ]8 D( `) i- `* Y; V5 O0 P4 H
  熟花生米 少许- w2 ?' o# U/ E4 ?( A
  盐 1茶匙(5g)
# L0 `4 `4 z8 vwww1.tvboxnow.com  鸡精 1茶匙(5g)$ D% Y( A: J4 c) }7 g# E3 d- @
  香油 1茶匙(5ml)www1.tvboxnow.com0 L9 q! p; Z7 d* y$ U+ F
  生抽 1茶匙(5ml)
/ ?. I& ^6 B* J7 j3 S& ?  I- q  做法:
( _' i4 K: ]* Btvb now,tvbnow,bttvb  1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵,然后用开水烫熟。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g: v' }$ n/ [2 j6 I3 ~
  2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。www1.tvboxnow.com5 |. O6 o7 P+ x1 t$ e  ?
  3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来,放多少就看你自己的口味了。
! Y; T( R0 f4 Ltvb now,tvbnow,bttvb  小贴士:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |( r+ w8 q4 }. P5 G7 R( X* n+ x
  1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀,是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒,但这步可别省。( Z# X, m1 E7 H8 G# W# j* q
  2. 熟花生米可以自己炸,也可以去超市选购人家已经炸好的,更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。
8 t# v2 o& A7 L* D% G1 v: \; c  
双西合璧——西红柿炒西兰花# b! F! |2 l4 ^9 T* _
  
# ~. V3 x, U7 r- s. ctvb now,tvbnow,bttvb
; J* F3 o7 Z# J4 f9 K" S3 g. owww1.tvboxnow.com  准备时间:3分钟
+ E; f. R  y, q/ i! P" r4 E, C公仔箱論壇  烹饪时间:8分钟
0 L9 s# n! x! w" Wtvb now,tvbnow,bttvb  特色:公仔箱論壇+ z9 h* t3 b8 u( f* X/ Z
  谁说红配绿不好看?红绿相间的得当,照样眼前一亮,营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起,让人很有食欲,而且酸酸的很开胃呢。2 e" B8 r; k9 G
  用料:公仔箱論壇0 W8 H) U' \7 J7 O( `
  西红柿 2个TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K) F( a  h+ M
  西兰花 2棵
' D5 x2 p/ s* @# D) _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  油、盐、鸡精 适量
9 m" ~/ [" \& M  G' q  做法:www1.tvboxnow.com4 H3 Q- ], p  q
  1. 西红柿洗净,去皮,切成半月状。
* i+ r  w+ S5 m0 r2 K1 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 西兰花洗净并掰成小朵。www1.tvboxnow.com5 F: p" b" V9 X9 M6 u& x
  3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿,加入适量盐和鸡精,炒熟即可。% x! g; c& R4 e# @/ n7 Y5 n
  小贴士:
5 Z$ ?7 I2 x; t. @/ J9 Atvb now,tvbnow,bttvb  1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。
2 \  |2 I+ h, K& K& H. }  2. 这道菜富含维生素,又不会使人发胖,是美容减肥的佳品。公仔箱論壇7 }) m# F; b3 K
  
开涮了——小火锅羊肉
* t: ^6 l5 W2 Y公仔箱論壇
  
7 i/ P% w& t1 q. e8 @- Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t! q9 k' ?, e7 W9 c6 p9 F
  准备时间:3分钟
- }0 i  Q( o; S* Q: f# Vwww1.tvboxnow.com  烹饪时间:10分钟www1.tvboxnow.com( p. O4 N: K" J. I0 Y8 [) v' C" H
  特色:
' W/ P3 a3 s2 Y公仔箱論壇  想要省事地吃一顿涮羊肉一点都不困难。冬天来一顿,涮肉醇香不膻,吃起来暖洋洋的。www1.tvboxnow.com3 b  t1 G! C$ }3 `9 O$ Y& [* H' m
  用料:
4 W9 k6 u0 W. `/ [9 w6 p( Z+ Ktvb now,tvbnow,bttvb  羊肉片 适量
2 ^2 X& ]: l9 [* B) x) Y! Qwww1.tvboxnow.com  白菜 1棵
4 e! m( ^* ]; h& V9 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  盐 1茶匙(5g)
) K! g2 r. \. rtvb now,tvbnow,bttvb  鸡精 1茶匙(5g)
1 q' c- t% B% i. W+ N1 x' {2 _$ {公仔箱論壇  香油 1茶匙(5ml)公仔箱論壇' M( \& V/ a  q# u+ y0 C% A' q
  做法:
/ n$ i# r: h) ?4 S9 Q5 a1 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 炒锅上火,加清水煮开。
4 g$ i- {% X5 D  x  2. 白菜用手撕块,放入水中。
  Z, v/ G, {" @' M公仔箱論壇  3. 水再开后加入羊肉,煮开后加盐、鸡精出锅盛入汤碗,滴入香油,上桌。如果还嫌麻烦,鸡精和香油愿意省就省了吧。
. z# e5 S0 h& V. ]0 i  小贴士:. o$ E# B4 R, B  X+ i
  此菜和涮羊肉关系密切,在外面吃涮羊肉剩下的白菜、羊肉就可以这样如法炮制。如果没有“打包”回来的羊肉片,可以去超市买切好的,就是供涮羊肉用的那种,省得再切了。
; D1 q5 T: T3 c) H# ]  
腌笃鲜www1.tvboxnow.com9 p6 U) v! s3 r/ Z. j( X2 W' X
  
" x: Z2 i$ m" w$ lwww1.tvboxnow.com
4 p, l% Z* h& a5 W; h' h$ \tvb now,tvbnow,bttvb  准备时间:5分钟$ V* r, i# a: V0 i& a
  烹饪时间:35分钟tvb now,tvbnow,bttvb! {9 q) P6 ]4 f# c. R, l) K- x
  特色:( m, p' D7 _* S. V6 d* e! i
  此汤汤色鲜美,味道浓郁。当胃口不好的时候,最好是做这个漂亮而且味道好的汤把人的食欲逗开。
% t. _" @  \, i5 n7 X, q: ~公仔箱論壇  用料:
2 `' [  A# H% F% F# F  火腿 100gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B! e' c0 m0 ?* s" P! ?
  鲜冬笋 180g
+ J/ m1 Y) N6 C7 K, RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  大葱 2段
9 V+ [3 N, `% J$ WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  姜 2片
3 u) L& O* R$ W4 Bwww1.tvboxnow.com  白胡椒粉 1/2茶匙(3g)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F! {* ?* M1 l: a& b7 M9 i
  盐 1茶匙(5g)
1 f4 O: r) {$ F# O  做法:www1.tvboxnow.com2 S  g9 o  Q8 {
  1. 火腿切成长方片,冬笋切成方块。大葱切段,姜切片。- U8 N/ r; \/ v* A( z5 t
  2. 沙锅中倒入水(有高汤更好,不过估计懒人没有),然后加入火腿、冬笋、大葱段、姜片、白胡椒粉和盐。tvb now,tvbnow,bttvb5 [, C6 p% D( V- p7 L# A& A" j* F
  3. 用小火炖30分钟以上,即可食用。www1.tvboxnow.com. ~7 x9 i7 o7 v
  小贴士:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F- M9 k3 t$ a7 i
  这个汤特别适合现下经常烟酒过度、熬夜无数的白领一族。因为原料简单、不费时间,即便再不会做饭的厨房懒鬼也不会大失水准。而且它脂肪含量少、卡路里极低,含有植物蛋白质和高量的纤维素,喝了之后可以润肠清毒,调整气血。
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Stary stary night——鸡蛋什蔬沙拉
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  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I8 }1 d' L& I

+ ^4 D0 k5 x/ I3 w9 itvb now,tvbnow,bttvb  准备时间:8分钟
1 k6 z% C" ]3 m公仔箱論壇  烹饪时间:1分钟tvb now,tvbnow,bttvb5 F9 Y2 J3 a  [5 h  E
  特色:
) }( W9 R$ c. k: E+ s$ m. hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  吃蔬菜,清爽可口最为重要,这道菜不但保持了蔬菜原有的清新味道,还让鸡蛋的营养也渗入其中,简单美味,乃凉菜首选。
) u% }: U! U* I( Y+ L: S: hwww1.tvboxnow.com  用料:
$ F$ I" h; S0 y7 ^! G1 k公仔箱論壇  鸡蛋 2枚tvb now,tvbnow,bttvb9 N/ c; i& b; ]+ y5 {( @
  西红柿 1个
  `+ Y8 q) U/ W* F% ^8 A0 |  生菜 1棵
* l1 z) U# F  m+ ?; \* g- l. {  洋葱 1/2棵www1.tvboxnow.com7 p  a) @8 e* v& N; p
  沙拉酱 适量% [9 E" d' `. ^/ p9 a3 U7 O
  做法:公仔箱論壇9 y# D' W7 E# _; H+ ?3 C: a2 s
  1. 鸡蛋煮熟,剥壳,切成月牙形。利用煮鸡蛋的时间,把西红柿洗净、剥皮,切成月牙形。生菜洗净切成菜丝。洋葱纵切,切成丝状。www1.tvboxnow.com# c& Z1 K# I& }, V
  2. 准备一个大碗,将所有准备好的蔬菜倒入,加适量沙拉酱,拌匀。将切好的鸡蛋摆在拌好的沙拉上,就像在迷人的夜晚,彩色的星星布满天空一样。公仔箱論壇: `1 V# ]9 j( c: n
  小贴士:' M8 t0 {4 m& v/ o1 _! u
  1. 因为沙拉中的菜多为生食,所以洗菜时一定要洗干净,有些用水焯过食用更好。www1.tvboxnow.com( I# a' r) i' {& T; b, `
  2. 可以根据自己喜好增减蔬菜或者放入火腿、苹果等。经常吃各种什锦蔬菜做的沙拉,懒人不健康也难。5 y  z' Q4 T2 z& h' Y4 W( J
  
参差紫菜,左右流之——紫菜蛋花汤
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( o9 w7 B1 a6 A4 f0 i0 ]6 J0 C公仔箱論壇6 ]# D7 a% W  Q  t5 X
  准备时间:1分钟' Y5 J" `, n4 ]3 E3 S- |1 L+ R* Q& G- M
  烹饪时间:5分钟
7 e: J) D! W5 z# Rtvb now,tvbnow,bttvb  特色:
$ q7 b2 E$ b8 h" ]6 ?7 O0 Y9 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  紫菜中含有大量的营养,和同样营养丰富的鸡蛋一起配制成清淡可口的鲜汤。饭后食用,更是给一顿饱餐画上个完美句号。
2 E; M3 V5 a/ h+ @! gtvb now,tvbnow,bttvb  用料:公仔箱論壇# W0 E( A, P& }% \. U) c2 }+ k
  鸡蛋 2枚
8 g$ z; x: |& ~$ y( p5 C, E公仔箱論壇  紫菜 3张tvb now,tvbnow,bttvb; S1 a) z: \6 F' T" ?& P
  葱花 1茶匙(5g)
3 U* A; c  h" E" ?( N1 W$ D$ d9 Y  虾皮 1茶匙(5g)
9 b: q0 m5 x; Z3 N. H  盐 少许TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X# N; U; M4 H# _. ]5 w* v
  做法:
" m+ F3 d: a1 V: E/ l/ G  1. 先将紫菜切(撕)成片状,鸡蛋打匀成蛋液备用。公仔箱論壇# U5 \7 y; ^; M4 v' L; S7 @* n# q
  2. 在蛋液里放一点点盐,然后再将其打匀。tvb now,tvbnow,bttvb" ~7 \% h, J" O- n( f! g8 L
  3. 往锅里倒适量的清水,待水烧开后把鸡蛋液倒进去搅拌成鸡蛋花,再放入紫菜和虾皮,这时候再放入盐和葱花就可以了。公仔箱論壇2 g, j  K- e- w6 ~" k) R( h3 j" ^
  小贴士:公仔箱論壇+ `, H5 c/ d1 m
  1. 准备紫菜时,用清水稍加清洗,紫菜更易成片状。
; N  j: c' c3 O9 g  2. 在蛋液里可以加入少许水淀粉,这样可以让蛋花形成漂亮的片状。tvb now,tvbnow,bttvb8 X0 j# \/ @/ w; N0 O2 i1 I% I
  
香喷喷的疙瘩汤
) W- `2 Y, |. F; I( z( H6 Mwww1.tvboxnow.com
  公仔箱論壇' V! Z% R: R4 G- O2 p4 P

, s  z6 j/ L! ~! v2 ?* {tvb now,tvbnow,bttvb  准备时间:8分钟公仔箱論壇3 }" ]: \! n/ x, J
  烹饪时间:15分钟
6 y' m$ z2 L" x2 Z0 a5 `( i  特色:
9 D% A; E* I6 i8 f2 e6 F0 btvb now,tvbnow,bttvb  什么东西都是要多功能的,既能当主食来吃,又能当汤来喝的疙瘩汤才是懒人们偷懒时的一顿美食。
+ o! G6 e  s3 F; jwww1.tvboxnow.com  用料:, U3 D) ~7 V9 e* h# A5 a9 C
  面粉 200g
4 l0 F: s7 @/ `3 F  M6 w2 c5 V  白萝卜 1/2根(约200g); Q4 c+ w1 k5 I8 i' U$ u" o( b: S
  紫菜 50g& ~# r/ ]# }5 j: y: s+ m; E, C
  青菜 少许
5 E# [* i" I. J9 ~' gtvb now,tvbnow,bttvb  盐 1茶匙(5g)
: d# @0 S% Q- vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  鸡精 1茶匙(5g)
4 H/ a8 T; C4 H) g' ]: `# j" V公仔箱論壇  白胡椒粉 1/2茶匙(3g)
% v) }5 F/ ?% h7 Itvb now,tvbnow,bttvb  做法:
# i) [; R  [; J5 |; F) B6 Ktvb now,tvbnow,bttvb  1. 将白萝卜洗净切成细丝,在锅内先用油炒一下,加水、加盐。
6 W' v  e9 o5 A9 ^7 [3 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 在等待水开过程中,准备面疙瘩。将面粉放入碗中,加少许凉水,用筷子搅拌,让面粉结成小面疙瘩,这很重要,疙瘩要小,比较好入味,可以将比较大的面疙瘩撕成小块。公仔箱論壇. d8 _- ?9 t, x6 D( k& Z5 X* \
  3. 水开了,将面疙瘩加入锅内,用勺子搅拌疙瘩汤,防止糊底。8 T" {4 Q- a8 ^  X# y$ @
  4. 加入紫菜和青菜。快起锅时,加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。
+ [$ }: f" y! U2 m5 g公仔箱論壇  小贴士:
2 g) d3 c+ i4 s. |  1. 一定不要将粉状面粉加入锅内,那就成了熬糨糊了。
/ q, M3 ]' t6 N( Ktvb now,tvbnow,bttvb  2. 西红柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃,这类食品比较适合早晚吃。
3 ^" C* x# ]  f. z. K4 o- ]www1.tvboxnow.com  3. 吃疙瘩汤的时候,如果用茄汁沙丁鱼做小菜,胃会很高兴。
it is so nice..TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G9 }' U0 t! I  }/ H
thx 4 sharing....
骄傲的人类 毁
伟大的文明 灭
哪里有爱 拯救一切
Good Good Good I like!
thank you
Thank you for sharing.
thank 4 sharing..so tasty..
thank for sharing.

回應 无成浪子 第 1 篇文章

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so great thx for share
I Like黯然销魂意味
喃喃不停是我思念的傾訴 默默無語是我無言的祝福
thx 4 sharing..
thank you
thanks Sharing..
good!!!! like
很棒。。支持。。谢谢分享
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