其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
% j0 s& b! L4 w/ R2 G, y; d懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架' p! L3 E9 @! C2 s) D7 f- C! Z
你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^2 S1 C0 ~! Q2 O- [
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' l3 X- d1 R* L. j8 `" m eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安胎孕婦忌食食物 —
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4 @1 }* W: S( p- v5 e% U安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。tvb now,tvbnow,bttvb9 e7 P4 i8 V: B0 d: y4 W2 x& x6 `4 E
* _8 j: K0 g( j8 D- b6 g/ Owww1.tvboxnow.com此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。
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2 N) ~" m: M A1 Ntvb now,tvbnow,bttvb避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)
$ ? O- r. V0 Y+ Ztvb now,tvbnow,bttvb如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。# e; n$ u# C5 N
5 ^- T: m7 K& ?. D$ q0 ]7 Q' I避免攝取高鹽份食物(以免水腫)8 k5 m& B" P5 X7 V* P d0 d
如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。
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忌食食品分類：" Q$ N5 n: E# p
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1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。0 u2 X: F* |5 q7 R
2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。# C0 V' o( D7 k/ d8 S. r' v
3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。公仔箱論壇$ Y9 |- R. A) n P: t( u8 @
4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。www1.tvboxnow.com6 j9 W% D- s/ P& [
5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。 tvb now,tvbnow,bttvb, U6 F2 G2 L8 k6 U' C
6. 罐頭食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^$ K) G- H! X# N6 c9 L
7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。
$ E8 E0 t9 L; y, U! [$ e& R: A8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。
: K& \* q% B' P8 }; j" L/ O# ~3 m" _www1.tvboxnow.com9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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