血壓易致血管硬化及中風，我們身邊就有一些平價食物，可以均衡食用，讓自己的身體常保健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _$ C+ K+ t$ O! T U# y* R2 @
; S2 m7 O& j0 m+ h0 {% R(1) 番茄：具有清血脂、降血壓的功效，但腸胃較弱的人，最好不要吃，因為它偏冷，吃多了易腹瀉。
9 R. Z4 _/ }8 C& ?; T; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com3 C4 I( q* n& X
(2) 芹菜：纖維質高，有通便的功效，也是很好的降血壓食物。
9 H# ?9 O. v) Y4 ^7 @* Ttvb now,tvbnow,bttvb
% c( m2 X# O3 r: ]www1.tvboxnow.com(3) 洋蔥：可以降血脂及血壓。
% I& e6 x# u' V7 w2 h# M s公仔箱論壇www1.tvboxnow.com8 V8 T9 h8 k: R5 B. T7 T
(4) 大蒜：含有豐富的，有益人體健康，所含的大蒜素具有抗血壓的功效，每天吃1~2顆浸泡醋的大蒜，是很好的養生方法，但千萬要注意，胃不好的人，不要吃太多。公仔箱論壇8 g! B, b+ @( K7 x4 a
! D! @- g& [% L7 a8 J: ^tvb now,tvbnow,bttvb(5) 茄子：含有豐富的維生素P可以預防血管出血，也能促進微小血管循環，預防心血管疾病發生。
/ m' v+ y1 B3 @# {' n9 Z, mwww1.tvboxnow.com
4 @3 a, B' `: v+ |4 k(6) 苦瓜：具有降肝火的功效，可以買幾條苦瓜，把籽去掉，切薄片，浸泡開水裡，再取出食用，可有效預防心血管疾病的發生。
/ r2 ?4 R9 Q. Y u公仔箱論壇
! u a. J* N5 m) v$ x0 |5 ztvb now,tvbnow,bttvb(7) 冬瓜：具有利尿的功效，且含鈉量低，有助血壓的調降。www1.tvboxnow.com. N3 i7 j1 n: n$ S
' Y; n9 a1 M, I# X! j3 k6 N8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(8) 豌豆：含有豐富的微量元素，含鈉量低，有助降血壓。tvb now,tvbnow,bttvb! v: ?, w$ P! h$ f0 c5 a
tvb now,tvbnow,bttvb6 ]9 K1 S3 F& N- i' L
(9) 綠豆：具有清熱解毒、利尿的功效，可以預防高血壓。: g8 j3 a7 u C7 V: x0 E# A; X
) A: S9 p7 c3 f c1 l4 n(10) 木耳：可以預防動脈硬化及高血壓，尤其是眼底出血的高血壓患者，可以多吃木瓜。tvb now,tvbnow,bttvb; m) ^7 o, O& t9 e; Q- }, O
1 \3 L( V8 y: ntvb now,tvbnow,bttvb(11) 西瓜：有降血壓的效果，夏天吃西瓜時，可以留下瓜皮，洗淨，切塊後，浸泡醋吃，或煮湯皆可。公仔箱論壇+ g" e" N0 Z/ @4 m3 u* |( D5 o' R
www1.tvboxnow.com7 T: c) a$ ]9 i& @! j, Y# v
(12) 香蕉：含鈉量低，含銅量高，具降些血壓的功效，但有腎疾病或筋骨酸痛的人，不適合吃太多。
1 m, l+ c. b+ S6 Owww1.tvboxnow.com公仔箱論壇) ^ ^- q" a3 f. Y" x
(13) 海帶：煮湯，可以降血壓及膽固醇。 |
發表於 2010-12-13 11:25 PM
| 
