四肢關節疼痛--手指、腳趾痛
! }( i. p# h8 x- J公仔箱論壇如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘
, s9 n2 {/ k" `4 R9 X. G7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病+ M5 F# A; G3 T
的範疇。
$ F5 h N; G3 ] R有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛
) h9 k2 a+ O0 ] a9 E, Swww1.tvboxnow.com或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分
2 }* Y* _+ }& {! @- T8 [公仔箱論壇通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為
8 O: X9 H, j1 ]「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固
F% B! \0 @ s( f6 g K9 q醇，嚴重的時候甚至必須開刀。( y4 B. x1 @) p N7 M5 D
許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有tvb now,tvbnow,bttvb, J) `; q- R8 X+ P1 G
限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問
( M" i+ }4 u9 T+ O* j5 S; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而
1 z5 J( i1 v$ t" K) k$ Q& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異
* `' u4 g* c. T常所致。
, g( d( Z& U8 u; k; _0 B, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板機指:公仔箱論壇# A0 j6 U9 v9 g4 |
" S( c) K1 `8 B" ?9 v( l 又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。* a5 s: V5 s7 C" d
我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有tvb now,tvbnow,bttvb, M4 R H* m& @! W* b0 o
能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。; v& X) @: {' i5 ?
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腳跟痛(足底筋膜炎)
+ v3 m0 o) ]4 W, K: l" `www1.tvboxnow.com腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar www1.tvboxnow.com) y: E8 z( U: c
Fascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在www1.tvboxnow.com& C [# c0 j" c9 M
地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走
/ K# c$ G9 [3 ~; k2 L4 Dwww1.tvboxnow.com幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活
- t* d d K& Ptvb now,tvbnow,bttvb動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。
3 V+ t; ^! A0 S" u4 O5 ~公仔箱論壇西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足
: V% |' w7 q' x; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、, ?# T. a6 ?! ?3 |
多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼4 W- E$ J2 P" n
痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。
$ d8 ?3 \8 v7 N- X; y0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成
& b* z7 t- g/ a0 x# V$ k公仔箱論壇腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異
( u8 r, o9 x" s3 F8 K0 K9 `- m常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。
+ T: `3 L/ [& G. p' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如
8 k, ]1 X' `: e+ s# N公仔箱論壇同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴www1.tvboxnow.com* C) h# c7 f; n1 F; C
重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。
- R+ z& z2 L6 ?0 P: C2 @, xwww1.tvboxnow.com而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條
3 l: S- n2 V6 ^0 j公仔箱論壇阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階www1.tvboxnow.com2 v* Q4 t0 e! N3 G7 I$ v
段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治www1.tvboxnow.com! Q/ B* s% i- b. N
療。www1.tvboxnow.com1 L t* i( c$ c" w1 `% P/ Z
足底筋膜炎的保護原則:公仔箱論壇. h* A! a! H0 u3 l/ Q
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一.避免長時間行走和站立
, Z4 n$ j6 C" U m3 I7 U' R' B二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象公仔箱論壇( Q/ W& g# }/ M d
三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練
y! J% ]0 r$ H5 S! n公仔箱論壇 在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉. _7 @& e5 l, v ?
四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具0 F* G W" l' ^& J; n
包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐
* u1 w6 h4 _+ ]" l) G( Atvb now,tvbnow,bttvb 以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
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發表於 2013-7-16 11:09 AM
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