[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
. e0 E! U7 r; U- m1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
0 m) h3 l3 H2 ]" u! ?5 \公仔箱論壇        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。公仔箱論壇# @/ n) a4 ~( x, s8 Y/ E8 T
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
( o  b; k! F7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。公仔箱論壇2 ?6 \" e: e! Q6 n5 t
        5.放鬆心情、保持愉快。公仔箱論壇9 R: X& W" E! H1 I) ^" o
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 " u9 |1 }  s" [7 t( P2 I
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        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L" M: m  }) ]8 m
         2.105~119 mmHg 建議治療。公仔箱論壇/ v* u) {& V  J
         3.90~104 mmHg 視情況治療。4 ?- @( ~% T* F% K  u3 I
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。