[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！www1.tvboxnow.com# u  v$ A/ u5 u0 f# u$ [! y  g
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。公仔箱論壇* m* ~4 r; F$ T, m: [7 M) I7 E
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
" o( N: T! y1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
! `9 N: M3 ]$ L$ b- M: ?. ]公仔箱論壇        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。tvb now,tvbnow,bttvb( G1 ^5 s5 h6 [5 c, f" n' h, o7 A2 C
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
+ H0 H; P6 ~! M% b9 x/ W        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
6 y; G/ I* ~4 \: }: `        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。