[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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: Z9 S4 h. H/ c　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。公仔箱論壇, W% w3 Z% }' z' a  G6 {5 c
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。! _/ D  ]* K2 V. Y
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D  X, Q8 J4 X5 {6 c
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。6 Y8 i9 W2 i$ q1 m1 p

　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `$ J3 _+ I! U; w9 n8 K4 M4 p/ a) h

/ h$ j" x6 d9 Q& \　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。www1.tvboxnow.com  S& B5 p" Z/ o+ n2 v6 O: m
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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" G( k( a/ C1 j0 T, q2 S公仔箱論壇　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。' F6 K5 S2 t  R& k4 U
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。公仔箱論壇" Y1 U& A2 w# Y4 ~
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f' |& g8 c1 @2 I
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。

　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。

6 q, t9 p' @2 \* K, l+ z2 J( p　　16∶00　血糖升高，脸部最红。: e$ S) [0 M) {% }! I8 ~

　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p8 A8 Q. a4 Q" m% ~

7 F- r3 @. V. z) Y# b  r　　18∶00　人体痛觉再度降低。0 ]* v: W+ v- ?6 `. c) Z0 j( D
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。* o! x- d7 F1 ~5 F1 e

( }9 A, ]* C2 x6 z公仔箱論壇　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。tvb now,tvbnow,bttvb7 d9 }( r9 i" m7 g' ?+ [4 w
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
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9 s9 Z0 j' ]. r0 [: H4 @9 j/ ~1 Q3 V　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。