24:00 ~ 1:00
o; v! \6 ~. F4 b" `& R2 N+ }www1.tvboxnow.com 淺眠期 公仔箱論壇6 t# A, a7 t$ r I
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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排毒期 公仔箱論壇( k4 J" a) ^; ^/ X8 e
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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休眠期 tvb now,tvbnow,bttvb4 F$ T/ M2 U( Z. K
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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9:00 ~ 11:00
4 z' U1 G! ~' U+ H4 i8 y 精華期
" h2 `7 e% ]8 K8 ] cwww1.tvboxnow.com 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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午休期
" v( A1 P, {: M( B' O! c6 j- [: ? 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ " E. |# [4 a3 g4 r
& ]7 _# ~) d: Zwww1.tvboxnow.com14:00 ~ 15:00
( v2 j& g i& z qwww1.tvboxnow.com 高峰期 : \7 ?( e9 Q+ M+ F8 c
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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低潮期 公仔箱論壇! _ G; R- N8 z8 u! I$ D6 F8 |
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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) ]$ x7 O {/ |17:00 ~ 18:00
; I. Q; A- r( z! H; O oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鬆散期
& ^+ v. `; Z9 b6 n0 x7 t公仔箱論壇 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 公仔箱論壇) I! H- D, }9 K
0 A, [) l$ |7 f' O5 cwww1.tvboxnow.com19:00 ~ 20:00
) c T! a- ~+ Z: E* q3 }# `$ {tvb now,tvbnow,bttvb 暫憩期
1 S* |- ?6 V' P- y公仔箱論壇 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 : b* j" l. ]2 N5 V+ h
www1.tvboxnow.com8 y( B+ l/ Q% b4 [% Z+ N1 R
20:00 ~ 22:00 tvb now,tvbnow,bttvb/ A2 O# a5 ~, u
夜修期 tvb now,tvbnow,bttvb) F& {, s$ v( E) Q0 t; v9 y
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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夜眠期 9 {8 U* T* {6 F# s+ o: c
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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