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2 V0 K4 j, |7 n1 h- t3 t公仔箱論壇肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]
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醃料
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/ R2 _4 x$ k6 _$ u4 Y/ Y y鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙: a+ I2 Y. Q7 Q
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2 Z, r8 I L m! E7 D! h7 [9 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
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5 e k7 `0 S j7 g) m' x6 Bwww1.tvboxnow.com泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]www1.tvboxnow.com4 i' d4 X, D4 B! J, s- {2 l& `- ~5 X" l
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0 d( F- k/ W# z$ M1 A) t" _% U公仔箱論壇1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。! }5 I- |7 H2 v7 c! `4 a
2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至
/ I P2 u9 n: ]; W8 {# x2 x; H9 w3 swww1.tvboxnow.com 金黃,瀝乾待用。4 ~% a6 ], \1 P2 ?; u4 J1 w
3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,
* |0 _- l( A( b9 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 加入肉排炒勻。
! q: e) D# w4 j# w公仔箱論壇4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n5 p' e, G$ |
8 o3 ^" c, t- b4 H. h2 ~1 g* Stvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |