1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。# Z0 p9 I! m: \, M1 S. Z
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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S9 z* Z% W8 R' s! u- A公仔箱論壇3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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' Z" Z* M }2 G8 F+ Hwww1.tvboxnow.com4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。www1.tvboxnow.com' t# t- B# B2 ~! f, q) m
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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1 d Z* a8 g D Rtvb now,tvbnow,bttvb6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。* X2 F' G) T) X8 C3 |8 L! s
3 ]" V5 ^; s8 j- o3 N8 ~公仔箱論壇7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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' X% _( s$ M2 E0 ]! ktvb now,tvbnow,bttvb8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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- o) |% d* U% O, G: ?- [2 ^公仔箱論壇9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
% l5 g. p* V6 f& o' j& Q. v TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T2 `) @" A! u) t: X5 N! k# C* |
10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。# O6 j6 u# P& G0 i! q# m9 R& L9 E
: [; {1 {7 m$ N' [8 ^6 j11.刚出炉的面包不宜马上食用。+ u- k! R7 Y# ]7 J. S- l( n7 n
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。
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4 j/ ]! p A( @3 {' Y' n9 {3 Z! x14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 c5 q8 c1 z" E) {; W4 |
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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! g2 {+ ~6 f. V$ ^( {公仔箱論壇16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。1 X7 y4 p5 [! ?' ?$ p/ x0 }
9 w( x5 }8 Z' e3 w公仔箱論壇17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
z" q2 X3 w9 V7 V$ F" y7 `6 lwww1.tvboxnow.com
M$ F( r) o+ u7 n' stvb now,tvbnow,bttvb18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s8 L' x/ ]$ \& B6 l' L1 n
& p. M0 n. t4 ~" M, w! Gtvb now,tvbnow,bttvb19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
q/ m( z% C. l; F S4 z, Jtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇* ~% T) U/ V0 s" b8 [5 I" s
20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。www1.tvboxnow.com4 r8 `0 j \" T/ Z! f+ _8 H
6 _9 `' `8 d, m3 {$ k, i4 f# V# O+ l公仔箱論壇21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。www1.tvboxnow.com6 A% ?- o2 Y: C
0 Q0 l! f$ S1 A+ o, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
* A4 G! s- Y* p6 l! gtvb now,tvbnow,bttvb
& ?. m) |3 d0 W5 y" J% I8 F/ c+ cwww1.tvboxnow.com23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]( e( L5 J' G" b" }( g, [
& s8 r) u" }1 ]4 y0 X8 i8 B8 twww1.tvboxnow.com24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。( U- E7 l8 F8 t* u$ J
* E- ]: b" ? U. }# H" ^( R25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。# v8 J* C% I! g; A
% { b" {% D& F* B( T, s" X公仔箱論壇26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。tvb now,tvbnow,bttvb4 j& J9 {( f& h2 {& {, u9 ]# u
, C8 b6 D/ `5 ?6 Bwww1.tvboxnow.com27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。www1.tvboxnow.com6 }2 d; I0 l+ k" l9 c
) X4 A5 ?% E6 N3 o' R& \* e公仔箱論壇28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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4 [; O3 c y( A8 Q29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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4 _8 ], U& b8 p3 G3 q( t1 x31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。* l4 z+ N/ A- o0 I( q* c6 z2 \3 E
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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* D, a+ g% ~: S/ }' ?& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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. p- H; l- u5 G9 n1 A" w' {* Z8 mtvb now,tvbnow,bttvb36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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6 B( d3 w8 o& e' z0 c8 {$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.不抽烟，拒吸二手烟。www1.tvboxnow.com, ?' r* [9 m4 S9 {
2 B$ s3 E- j4 ?$ \3 U2 owww1.tvboxnow.com38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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& n" I6 E6 y; a39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。www1.tvboxnow.com5 x1 h$ d) G2 S. L: S+ q' V
+ n: \* s4 _1 o/ Ztvb now,tvbnow,bttvb40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。' C$ K% L2 a* ?5 X! n* v4 u# g) B
3 k1 U* D* t# a' |# R41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。公仔箱論壇7 ~* I2 F- W$ i3 G8 o: K5 J- L% \
$ o' K/ X4 z7 |* A42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。
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+ v5 K% ~# Z/ L4 o6 F公仔箱論壇44.保持规律的生活与运动。www1.tvboxnow.com; s, i. o0 ]7 c+ b7 T6 R6 F
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45.保持轻松愉快的心情。- x4 W& F4 i8 q
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
