1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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4 W& i. G( A. c5 t/ A' G. X! l! G5 a% q公仔箱論壇3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
7 d" T+ T+ H' g& k7 M6 B9 ~tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y# I+ a+ f8 b' z
4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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+ Q: n I4 w8 N G5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。公仔箱論壇: I2 P: u& @8 n# f! ` U0 i( U6 X
2 G) l4 A5 g( |- p5 ?公仔箱論壇6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A9 H7 X' l; t
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 }- E z# x4 a& o, C
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。www1.tvboxnow.com" w6 Q& s- p) P, D W5 m
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。3 J6 J) Y5 h% f3 K L2 L6 l |
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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2 ?1 `1 f0 ?% C3 }/ w9 ?" `, Nwww1.tvboxnow.com11.刚出炉的面包不宜马上食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }/ W2 G( m8 [& x" J& B. C
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。www1.tvboxnow.com4 K3 L w X, [$ n' u/ x) ~
6 m) |! o* C( {. e' B; ^1 O3 r' c公仔箱論壇13.天天喝水八大杯。
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3 g3 s* M$ f% S& p$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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: V' g0 X, \1 a" s- p7 {5 U4 e15.白天多喝水，晚上少喝水。
; f% q4 r9 W5 L: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www1.tvboxnow.com2 O/ w3 Q# W# L2 A. ~5 h; S
16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb! b6 e) w3 B$ c3 y! {1 G% x
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。公仔箱論壇8 x1 w7 E1 L8 S( s
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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, [+ V+ q' s; o! U FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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3 g( R/ k' s9 ^5 b6 `/ S+ |1 `/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。公仔箱論壇4 a; ?- F. Y* d5 B% e
; B- z5 f- |2 e) x5 Z$ N7 @- U公仔箱論壇21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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4 d$ Z, W* U" q, ]22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。www1.tvboxnow.com8 c+ H1 g* E+ O; z3 s- |
! n0 Q5 g4 r% t( L5 Swww1.tvboxnow.com24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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( U1 L$ ]2 _# `: I% q0 W26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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0 ~$ N6 h- z6 b e2 n28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x1 B( g3 M4 I
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。公仔箱論壇+ ^! l# d2 W" K1 b
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。www1.tvboxnow.com! v7 m0 L2 u/ m% C0 {/ J
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。6 Q+ ]$ c- _1 n6 C/ Q
4 U9 j( Z1 N; Z; ~; Q4 ?/ l5 Uwww1.tvboxnow.com34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。公仔箱論壇" l% z4 o0 `! v: P1 K7 ^
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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. q6 X9 H# o; `9 H" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。8 j& y* ]/ F7 ]& H
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37.不抽烟，拒吸二手烟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W4 U, _% ?; F; o1 t- v9 q
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。www1.tvboxnow.com8 U! w1 D' E1 v: C& \ }5 X7 ~
3 F) C! _9 W/ C" J) E/ R40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。www1.tvboxnow.com- ~3 }! ^# T( F6 [+ ?1 \
6 D: k* ?0 `" J5 \% c& Q+ ]+ _8 ]41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。5 @, p* M$ H% x2 G- ^
: q) b' u, a y' `& `43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。. v7 N6 ]! w/ N; v* p9 T1 T3 ]% A
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45.保持轻松愉快的心情。tvb now,tvbnow,bttvb' U$ O$ G! ?. E4 v* K: r
! A' k2 }0 ] s9 T% itvb now,tvbnow,bttvb46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
