●1.唸書的最佳時間
' a0 H7 ^" b4 J$ U2 F( D公仔箱論壇早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
; V9 N; {: e+ G5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！1 a& t# H! Z* d' H" Y$ ~
9 B& {, c5 s9 q9 D9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●2.運動的最佳時間
$ m/ Z1 K" p5 M" n" J' }# cwww1.tvboxnow.com在早晨的時候出去散散步是不錯的，www1.tvboxnow.com( T1 k9 q% e. s" D0 c
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，6 [$ ~8 z% e& L: L
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
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●3.吃水果的最佳時間
% Z4 @ S( f( z# jwww1.tvboxnow.com飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。公仔箱論壇8 e2 p! p; [( R
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●4.鍛煉的最佳時間
( g5 P6 G( D& V" y6 Q# z* [公仔箱論壇傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j/ U) W0 f' o0 d; e' A
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* J3 D& A! v9 L公仔箱論壇●5.洗澡的最佳時間
) ^' i" e* J- F Z, z% d% C' v! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y1 Y J% `9 [: }2 P, b
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' x) J, H# r* v●6.減肥的最佳時間& S) d& g2 i9 c" @
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
, U* J0 T3 }. X3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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- o3 { T! H( Q: a" u0 _8 l" w●7.睡眠的最佳時間www1.tvboxnow.com# @* d* A, f; q4 n$ h: |0 ~
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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●8.刷牙的最佳時間
/ T; z7 g, Q4 O' w6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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, ]0 P) B/ W+ i# J1 B) fwww1.tvboxnow.com●9.護膚的最佳時間
1 `# R5 l( ~9 y& l1 `( A人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
1 y- u' a( M! \$ d# k2 |# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。公仔箱論壇( L1 n6 C) \3 @. N# h
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% s# _# T3 `/ O- q1 d公仔箱論壇●10.飲茶的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb# e: H; m7 C- Q
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-5-31 11:39 AM
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發表於 2007-6-1 02:18 PM
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