【五招提高心理自制力】
% b8 c( v" e; s3 i: |, |- ^/ Mwww1.tvboxnow.com1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \# |7 Z! A \& H! s8 }5 c
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
. |5 w6 N# c5 T# G8 K3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f; k1 ?/ }) c7 V" |; y
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；公仔箱論壇) J2 \5 B# D' u5 s1 L4 M
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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