睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西tvb now,tvbnow,bttvb) R0 |; I4 A7 r# {4 p
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦tvb now,tvbnow,bttvb) P5 ~$ H- [( C! D: P# Y: K
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右tvb now,tvbnow,bttvb$ ?/ G& F/ K' G9 ~; C* l8 `
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，% A4 s* j% V+ B7 u" o" O
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵tvb now,tvbnow,bttvb! Q- H+ e% r, j
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
! E) {" Q6 }- _9 D2 j* g$ |. A個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
& U2 M) m! V5 C2 }! M4 ]' l g所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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6 `& h3 s" v- I0 V6 rtvb now,tvbnow,bttvb如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， [9 J3 M! s9 V
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，公仔箱論壇) D4 |; I+ M& P. O; S6 O
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。公仔箱論壇" P; Q8 D0 @ c6 a
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
/ ^) O/ J% N+ {0 Q& n8 bwww1.tvboxnow.com更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
8 T. }* `' @) b, M. j2 @tvb now,tvbnow,bttvb反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J% A' U6 ?/ X6 i7 O" H9 k
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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