藜麥三文魚紅薯魚餅
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n$ p' x; z2 I3 K9 t- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C5 z- t# q0 S$ v9 C" f
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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4 ~6 d9 E; Y$ |( L% ^" ctvb now,tvbnow,bttvbThese salmon fishcakes are quick and easy to公仔箱論壇1 }* ]6 p& l/ |; a" e, a$ f ^
make, perfect served with peas and vegetablestvb now,tvbnow,bttvb8 O: X( [/ ^8 I7 k" N0 C
or a side salad. You can swap the quinoa coating" l8 t3 M$ ]/ b
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b9 |/ L; q4 p1 n2 d
Prep 25 minswww1.tvboxnow.com1 R8 @4 B( k) X- p3 K
Cook 30 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z& J: s+ N9 V. B) B3 M B8 v
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)公仔箱論壇( y1 v4 S' {9 f$ u+ S1 D5 S
65g quinoa (red and black mix, if possible)
; B* z0 z A# O5 H9 m3 a公仔箱論壇1 tbsp oil, plus extra for brushing公仔箱論壇- e# Q! X3 N3 B; c5 P! B$ g
240g skinless and boneless salmon fjllets
. {( {! R3 R! j+ n- l公仔箱論壇small bunch of chives, choppedwww1.tvboxnow.com- ]# w0 o7 O2 d! Z, \
90g watercressTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a9 y4 B$ ~" h4 R' S
200g frozen peas, cooked
1 V) @1 o# G7 ~# ^ nwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% X4 x& @' S0 A& R0 x
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* j. j6 Q4 o. l! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
3 L( x9 a, }' A; D0 e公仔箱論壇你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
/ {5 {6 t) {6 l! u$ p- [+ [tvb now,tvbnow,bttvb準備 25 分鐘# f* {6 k* {1 ?& X$ H
煮30分鐘
2 g( r/ e: u. q$ C( m% R% o750克紅薯（約4個中等大小）
" j0 a6 u. L" Z0 y* p x65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i2 Q! W: P8 d& `
1湯匙油，加上額外的刷牙tvb now,tvbnow,bttvb( i4 q- R6 S1 A/ I; D
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
. _! d% e0 @3 Q6 S5 p90克西洋菜
3 Q0 ]1 k5 H+ a% {/ T6 H" B/ A9 U200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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