豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭滷滵漻漣，這種傳統的吃法既方便又營養。
% \& H, Z7 [( b$ }1 c* c公仔箱論壇學者認為，喝豆漿有如下好處：
0 ~3 A+ ]/ A4 A. t e1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、強身健體tvb now,tvbnow,bttvb7 ?& e) ]% `9 x0 s6 L. ]+ V
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等獄獐獑獃，對增強體質大有好處。tvb now,tvbnow,bttvb* x# A) G2 }# S3 k, m1 D, P( e+ z
2、防止糖尿病公仔箱論壇' a! i- [/ O9 T7 _. A, z
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收摷摍摟摓，減少糖分，因而能防止糖尿病疑疐瘦瘓，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
5 J+ U" v' z4 m, `' Z+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、防治高血壓tvb now,tvbnow,bttvb7 w [4 H* f% h, f# B6 w, r+ ?
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
4 d5 ~; S; s4 z4、防治冠心病
" ^0 A# z$ w- H6 O9 d* h公仔箱論壇豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。tvb now,tvbnow,bttvb5 {/ p: |) Y+ D1 H' [6 I% R
5、防止腦中風
: p9 `' W! N6 J5 v% m0 Q1 I3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。公仔箱論壇4 f8 \) y, y! m$ S$ a
6、防治癌症tvb now,tvbnow,bttvb, ?( W! I ^6 b. k% M7 d
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。公仔箱論壇, B3 r3 b ~( y0 z) Z! ^
7、防止支氣管炎, [3 o& I, n6 m
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
" h3 ` i3 `' _$ a, L2 O公仔箱論壇8、防止衰老
0 Y i/ r# z) z: I9 r3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。公仔箱論壇" z" q+ \) z3 ^2 u9 y, a
9、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。 |
發表於 2011-6-30 12:31 AM
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