[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

hamtu5168

放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
+ T. U3 y9 [# J+ }公仔箱論壇www1.tvboxnow.com0 t4 t3 F9 D0 ~$ H! s! W* _
深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
$ s# O0 @( Q3 r$ g7 a2 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a2 Z- S* y0 Q7 `- \# X6 B
延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
/ e' ]8 D5 z% F+ j0 ^& D, Q& Z; Q; V/ U. q* I
轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {4 G' }0 Z5 ?2 h6 s

* G! _. L+ |4 a. vwww1.tvboxnow.com仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a( z. m5 }5 Z7 u, o

5 ]1 l% Z7 ]. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
& ]! t" S$ ]' Z) Y7 K* M8 o公仔箱論壇& h  r( b( c$ r
擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。
9 p+ n4 [9 a9 `( {9 f0 O: `tvb now,tvbnow,bttvb

a390185

謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢

lmcksf

Thanks for sharing!

mac88

有用試試

vipercobra

thanks for sharing

sankinya

這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F0 Z; R9 X; M$ O: T9 o0 O4 H5 q
悠閒的泡著茶
& Y0 u9 [& S8 l1 O3 @再配上一本懸疑的偵探小說 ^^
1 |8 j# @# h$ g" _) l" }2 X0 ~( ]www1.tvboxnow.com還可以保健康喔 哈哈
+ E* b- u% Z6 U; mtvb now,tvbnow,bttvb感謝分享

班馬

簡簡單單, 幾好~6 q/ @7 o3 R( n; q* w
綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!

kamkamko

ＴＨＡＮＫＳ　ＦＯＲ　ＳＨＡＲＩＮＧ　，