最近流行生機飲食,很多人一早就喝蔬果汁,雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物,但大家忽略了一個最重要的關鍵,那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境,tvb now,tvbnow,bttvb/ m2 S/ ?% A% i; D
5 z5 R+ p/ a1 T& Mwww1.tvboxnow.com身體溫暖,微循環才會正常,氧氣、營養及廢物等的\送才會順暢。
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. Q1 ~5 x H# J' O$ o& A公仔箱論壇 所以吃早餐時,千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等,短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服,事實上會讓你的身體日漸衰弱的,
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* l0 `2 E) l* E" Y& E- rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是為什麼呢?吃早餐應該吃「熱食」,才能保護「胃氣」。5 H4 D1 m: U4 Z6 H/ l# S
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中醫學說的胃氣,其實是廣義的,並不單純指「胃」這個器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候,夜間的陰氣未除,公仔箱論壇% K( x8 O! }: z0 C
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大地溫度尚未回升。www1.tvboxnow.com# F1 ^6 u2 B4 d0 ]( f
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體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態,假如這時候你再吃喝冰冷的食物,必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順,也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候,1 U n/ ?/ E+ h( O6 U' D) W. O
7 _. L! H* S3 t5 G. V4 t你不覺得胃腸有什麼不舒服,但日子一久或年齡漸長,你會發現怎麼吸收不到食物精華,好像老是吃不結實,或是大便老是稀稀的,或是皮膚越來越差,tvb now,tvbnow,bttvb- ~8 H' C9 X T, {. I" w
4 Z. ?3 P0 n0 G b5 ztvb now,tvbnow,bttvb或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽,時常感冒,小毛病不斷,這就是傷了胃氣,傷了身體的抵抗力。因此早上第一個食物,應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K" z( r3 Y, `' W% q
& w4 D( |" X, z9 M% x( e" t公仔箱論壇熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等,然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。 |