選擇正確睡姿
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1.仰臥：
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。www1.tvboxnow.com6 L( D- r! a! g5 r
; K; V, a8 B( ?8 t. l" ~ 優點：不壓迫身體臟腑器官。
; I' d# [; R3 s5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P _8 ?: B& ?$ e1 T1 X( |; M
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb* H; _6 U' ^0 f8 b* s
* a. e- i% A5 |2 w. v" Zwww1.tvboxnow.com 2.俯臥：
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。公仔箱論壇1 N. u3 R8 N4 t
* `6 Z! j7 n6 r8 d+ }) t優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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4 A1 c( w# c4 w0 n6 mtvb now,tvbnow,bttvb缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。; p4 ]3 r: |( w9 b& ]" o7 f& n9 B
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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9 b* ~2 c8 m4 otvb now,tvbnow,bttvb 3.左側臥：3 a' O/ b R, D O6 A
/ L7 G* }8 Z" k/ U這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。公仔箱論壇; z5 E# y2 P% z% l
9 U/ o" M, A' L5 i: etvb now,tvbnow,bttvb缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
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4.右側臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R$ }. g2 m9 _) v3 b
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z' U. [8 }, P/ G
9 y; ?- n# d4 }5 a+ ?! r4 k( uwww1.tvboxnow.com優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。公仔箱論壇' \9 g1 i& W7 U" Z6 R7 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x5 H1 ]$ M: s) W: ^
缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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